Często zdarza się, że odczuwamy zmęczenie i brak energii. Jednak przewlekłe zmęczenie jest czymś więcej niż tylko niewyspaniem. Według Światowej Organizacji Zdrowia, przewlekłe zmęczenie to stan, w którym odczuwamy zmęczenie, które utrzymuje się przez co najmniej 6 miesięcy, a inne przyczyny, takie jak choroba lub zaburzenia snu, zostały wykluczone.

Przewlekłe zmęczenie może powodować wiele trudności w codziennym funkcjonowaniu. Oprócz utrzymującego się uczucia zmęczenia, osoby chorujące na ten zespół często odczuwają:

• bóle mięśni i stawów,
• bóle głowy,
• problemy z koncentracją i pamięcią,
• bóle gardła,
• bezsenność,
• zaburzenia humoru,
• problemy trawienne.

Przewlekłe zmęczenie może mieć wiele przyczyn. Mogą to być choroby tarczycy, problemy hormonalne, zaburzenia snu, choroby autoimmunologiczne oraz choroby zakaźne. Jednak szczególnie ważne jest zwrócenie uwagi na stres, który może prowadzić do przewlekłego zmęczenia. Słuchaj swojego ciała i zwracaj uwagę na różne sygnały, takie jak:

• brak energii,
• problemy z koncentracją,
• problemy ze snem,
• zwiększone napięcie nerwowe,
• problemy trawienne.

Zespół przewlekłego zmęczenia (CFS) jest to choroba, która charakteryzuje się uporczywym uczuciem zmęczenia, które nie ustępuje pomimo odpoczynku. Osoby cierpiące na CFS odczuwają silne osłabienie fizyczne i psychiczne, które znacznie wpływa na ich codzienne funkcjonowanie. Objawy tej choroby mogą być różnorodne i obejmować między innymi bóle stawów i mięśni, problemy z pamięcią i koncentracją, bezsenność oraz problemy ze wzrokiem. CFS jest często diagnozowany u młodych dorosłych, jednak może również występować u dzieci i nastolatków. Przyczyny tej choroby są nadal nieznane, ale istnieją podejrzenia, że czynniki genetyczne, wirusowe lub immunologiczne mogą odgrywać rolę w jej rozwoju. Leczenie CFS jest skomplikowane i opiera się na łagodzeniu objawów i poprawie jakości życia pacjenta. W niektórych przypadkach stosuje się terapię farmakologiczną, ale również ważna jest odpowiednia dieta, regularne ćwiczenia fizyczne oraz umiejętne zarządzanie stresem. 

Podstawowa różnica między przemęczeniem a przewlekłym zmęczeniem polega na czasie, przez jaki odczuwamy zmęczenie. Przemęczenie to naturalna reakcja organizmu na trudną sytuację, a jego objawy znikają, kiedy odpoczniesz. Przewlekłe zmęczenie trwa dłużej i utrzymuje się bez względu na to, jak wiele odpoczywasz.

Zdiagnozowanie przewlekłego zmęczenia może być trudne, ponieważ jest to choroba, która wyklucza innego rodzaju zaburzenia i choroby. Aby postawić diagnozę, lekarz przeprowadzi dokładną ocenę stanu zdrowia pacjenta, wykluczy inne możliwe przyczyny choroby i zastosuje zestaw kryteriów ustalonych przez Światową Organizację Zdrowia.