Jak oczyścić organizm z toksyn?

Jak oczyścić organizm z toksyn?

Na czym polega detoksykacja organizmu? Jak prawidłowo oczyszczać organizm z toksyn? Detoksykacja organizmu to popularna metoda oczyszczenia organizmu z toksyn. Jak prawidło oczyszczać organnim? Czy detoks to tzw. "głodówka"? Przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz się jak prawidłowo oczyścić organizm.

Detoksykacja organizmu - dla kogo?

Detoks organizmu jest polecany w szczególności osobom zmagającym się z częstymi bólami głowy, spadkiem energii, nagłym niewytłumaczalnym zmniejszeniem się masy ciała, czy problemami gastrycznymi. Odtruwanie organizmu będzie również pomocne przy długo towarzyszącym złym samopoczuciu.

Detoks organizmu pomoże m.in:

  • poprawić stan zdrowia, usprawnić pracę wątroby, czy perystaltykę jelit
  • zwiększyć energię
  • zmniejszyć cellulit
  • utracić zbędne kilogramy
  • wzmocnić włosy oraz paznokcie (dzięki niemu będą miały zdrowy wygląd)
  • uzyskać promienną cerę
  • uzupełnić braki witamin, bez konieczności wsparcia się lekami z apteki
  • polepszyć trawienie
  • usprawnić układ moczowy
  • usunąć metabolity leków z organizmu
  • pozbyć się wzdęć


Należy wiedzieć, że istnieją przeciwwskazania do stosowania diet oczyszczających. Proces oczyszczania nie jest wskazany dla kobiet w ciąży, czy osób z poważnym problemami zdrowotnymi. Restrykcyjna dieta, a inaczej detoks nie jest odpowiedni dla każdej osoby. Warto jednak zrezygnować ze spożywania wysoko przetworzonych produktów, pić co najmniej 2 litry wody dziennie oraz jeść produkty bogate w witaminy i minerały. Zdrowa dieta to klucz do życia pełnego energii i zdrowia.

Sposoby na detoksykacje. Jak pozbyć się toksyn z organizmu?

Od czego zacząć oczyszczanie organizmu? Przede wszystkim należy wiedzieć, że prawidłowo przeprowadzony detox może przynieść liczne korzyści dla naszego organizmu, a niepoprawnie może nam poważnie zaszkodzić.

Domowych sposobów na oczyszczenie organizmu jest wiele, ale aby skutecznie przeprowadzić usuwanie toksyn z organizmu należy przestrzegać kilku ważnych zasad:

  1. spożywaj organiczne produkty – powinny być one bez pestycydów, ulepszaczy, hormonów wzrostu,
  2. pij duże ilości wody (najlepiej wypijać co najmniej 2 litry) – oprócz tego, że woda nawadnia organizm, to usuwa niepotrzebne substancje oraz toksyny, przyspiesza metabolizm, ziołowa herbata również bardzo dobrze się tutaj sprawdzi
  3. spożywaj błonnik – pomaga usunąć toksyny i wspomaga przemianę materii. Ponadto błonnik zapobiega zaparciom, pomaga w wypróżnianiu
  4. ogranicz picie kawy oraz alkoholu - te produkty mogą utrudniać proces usuwania toksyn i objawiać się zakwaszeniem organizmu
  5. pamiętaj o spożywaniu urozmaiconych produktów - spożywaj owoce i warzywa, pij sok z kiszonej kapusty, ale zrezygnuj ze stosowania używek, spożywania czerwonego mięsa, słodyczy, fast-foodów

Odpowiednio przeprowadzony detoks pomaga w oczyszczaniu organizmu. Przez około 2-3 dni powinno się jeść surowe lub gotowane warzywa, a także owoce. Następnie do swojego menu dodaje się wyciskane soki warzywne, owocowe i owocowo-warzywne.Przy 4 dniu do diety należy dodać kefir, jogurt, czy maślankę. Od 6 dnia urozmaica się dietą najczęściej o dziki ryż, otręby, płatki, albo grubo ziarniste kasze. Od 8 dnia dietę warto wzbogacić o chudy ser biały, a przy 10 dniu można wprowadzić do diety gotowaną rybę. Przy rozpoczęciu 12 dnia włączyć do menu można chude mięso drobiowe.

Ponadto dietę warto uzupełnić o zioła, które uzupełnią proces detoksykacji. Zaliczają do nich m.in:

  • czystek – stosuje się go w oczyszczaniu organizmu z metali ciężkich,
  • rumianek – ma działanie przeciwzapalne. Posiada także właściwości przeczyszczające i ułatwiające pozbywanie się złogów z jelitowych,
  • ostropest plamisty – charakteryzuje się działaniem odtruwającym. Stosuje się go w oczyszczaniu organizmu z toksyn,
  • pokrzywa – ma działanie moczopędnie i przeciw obrzękowe. Przeciwdziała również zatrzymywaniu się płynów w organizmie.

Czas trwania detoksu jest zależny od wielu czynników. Zaliczają się do nich między innymi: stan zdrowia, wiek, czy stopień zanieczyszczenia organizmu. Zasadnicze znaczenie ma również to, czy już wcześniej stosowaliśmy detoks.

Zazwyczaj czas trwania detoksu to 14 dni.

Bądź na bieżąco - zapisz się do newslettera

Co zyskujesz zapisując się do newslettera beztabletek.pl?

  • Otrzymuj powiadomienia o aktualnych promocjach
  • Bądź na bieżąco z nowo dodawanymi kursami
  • Dowiedz się o nowych artykułach

Jak długo utrzymują się efekty detoksykacji?

Długość efektów detoksu jest zależny od danej osoby. Kluczową rolę odgrywa tutaj również przestrzeganie zasad wybranego detoksu. Ponadto długość efektów jest zależna od stanu zdrowia, wieku.

Detoksykacja jest przede wszystkim wskazana w przypadku zatrucia organizmu toksynami, pasożytami, bakteriami, czy szkodliwymi substancjami. Przed jej przeprowadzeniem warto skonsultować się z lekarzem.

Ponadto należy przestrzegać reguł detoksu. Przeprowadzony w niewłaściwy sposób może nie tylko nie przynieść efektów, ale zaszkodzić naszemu zdrowiu.

Interesują Cię procesy i sposoby wspomagające oczyszczanie organizmu? Zastanawiasz się, dzięki czemu przyspiesza się tracenie zbędnych produktów przemiany materii? Dołącz do platformy edukacyjnej BezTabletek.pl i poszerz swoją wiedzę na temat funkcjonowania wszystkich układów znajdujących się w naszym organizmie. Poznaj sposoby na zachowanie dobrego zdrowia i samopoczucia. Wyróżnij się wiedzą spośród innych osób w Twojej branży oraz dowiedz się co skutecznie oczyszcza ze złogów z jelita grubego, a także wspomaga pracę wątroby. Jedna płatność = dożywotni dostęp.

Chcesz wiedzieć więcej na temat oczyszczania organizmu?

Szkolenie dotyczące terapii oczyszczania organizmu znajdziesz na platformie Bez Tabletek w postaci video/e-booka. Dołącz do pierwszej w Polsce platformy edukacyjnej dla osób interesujących się zdrowiem.Co miesiąc nowe unikalne treści.

Jedna płatność = dożywotni dostęp

Dołącz do nas już teraz!

Te artykuły mogą Cię zainteresować

Psychologia pierwszego wrażenia w restauracji: Detale, które decydują o powrocie gościa

Psychologia pierwszego wrażenia w restauracji: Detale, które decydują o powrocie gościa

Gość, wchodząc do Twojej restauracji, podejmuje decyzję o tym, czy mu się tu podoba, w ciągu pierwszych kilkunastu sekund. Zanim jeszcze spróbuje dania szefa kuchni, jego mózg skanuje otoczenie i zapisuje setki drobnych informacji. Zapach, dźwięki, uśmiech obsługi, a także detale, o których istnieniu często zapominamy. To one tworzą niewidzialną siatkę doznań, która sprawia, że klient czuje się dobrze i chce wracać. W tym artykule przyjrzymy się tym detalom i pokażemy, jak technologia, a nawet tak pozornie prozaiczna sprawa jak wynajem zmywarek gastronomicznych, może stać się Twoim cichym sprzymierzeńcem w budowaniu lojalności gości.

Jakie probiotyki przed wyjazdem? Poradnik dla podróżnych

Jakie probiotyki przed wyjazdem? Poradnik dla podróżnych

Zmiana klimatu, kuchni i flory bakteryjnej to spore wyzwanie dla układu pokarmowego. Coraz więcej osób przed urlopem zastanawia się, jaki probiotyk przed podróżą wybrać, by uniknąć problemów trawiennych. W tym poradniku podpowiadamy, który probiotyk przed wyjazdem warto rozważyć, jakie szczepy są warte uwagi i kiedy najlepiej rozpocząć suplementację.

Biofeedback a biorezonans – czym się różnią i kiedy warto z nich skorzystać?

Biofeedback a biorezonans – czym się różnią i kiedy warto z nich skorzystać?

Współczesna medycyna coraz chętniej sięga po metody wspierające naturalne procesy organizmu. Wśród nich dwa podejścia zyskują szczególną popularność: biofeedback oraz biorezonans. Oba wykorzystują nowoczesną technologię, są nieinwazyjne i mają na celu poprawę stanu zdrowia – jednak różnią się mechanizmem działania, zastosowaniem i efektem terapeutycznym. Jeśli zastanawiasz się, która metoda będzie bardziej odpowiednia dla Ciebie lub Twoich bliskich – ten artykuł pomoże rozwiać wątpliwości.

Cykl miesiączkowy kobiety. Ile trwa?

Cykl miesiączkowy kobiety. Ile trwa?

Cykl miesiączkowy kobiet, wciąż często mylony z miesiączką, która jest przecież tylko jednym z jego etapów, to fizjologiczny proces, który warto znać, by móc kontrolować swoje zdrowie. Ma on także znaczenie dla pań planujących ciążę. Sprawdź, jak to wszystko działa! 

Dołącz do nas!
i zyskaj dostęp do najlepszej platformy heathcare

Dbaj o to, by nieustannie zgłębiać swoją wiedzę i poszerzać kompetencje. Bądź na bieżąco ze stale zachodzącymi zmianami, nowymi sposobami leczenia oraz profilaktyki. Dołącz do nas i podnieś swoje kompetencje już teraz.

Dożywotni dostęp
199zł / jednorazowo
Zobacz co zyskasz

Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność

  • Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze
  • Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
  • Nowe treści co miesiąc