Jak oczyścić organizm z toksyn?

Detoks organizmu jest polecany w szczególności osobom zmagającym się z częstymi bólami głowy, spadkiem energii, nagłym niewytłumaczalnym zmniejszeniem się masy ciała, czy problemami gastrycznymi. Odtruwanie organizmu będzie również pomocne przy długo towarzyszącym złym samopoczuciu.

Detoks organizmu pomoże m.in:

• poprawić stan zdrowia, usprawnić pracę wątroby, czy perystaltykę jelit
• zwiększyć energię
• zmniejszyć cellulit
• utracić zbędne kilogramy
• wzmocnić włosy oraz paznokcie (dzięki niemu będą miały zdrowy wygląd)
• uzyskać promienną cerę
• uzupełnić braki witamin, bez konieczności wsparcia się lekami z apteki
• polepszyć trawienie
• usprawnić układ moczowy
• usunąć metabolity leków z organizmu
• pozbyć się wzdęć

Należy wiedzieć, że istnieją przeciwwskazania do stosowania diet oczyszczających. Proces oczyszczania nie jest wskazany dla kobiet w ciąży, czy osób z poważnym problemami zdrowotnymi. Restrykcyjna dieta, a inaczej detoks nie jest odpowiedni dla każdej osoby. Warto jednak zrezygnować ze spożywania wysoko przetworzonych produktów, pić co najmniej 2 litry wody dziennie oraz jeść produkty bogate w witaminy i minerały. Zdrowa dieta to klucz do życia pełnego energii i zdrowia.

Od czego zacząć oczyszczanie organizmu? Przede wszystkim należy wiedzieć, że prawidłowo przeprowadzony detox może przynieść liczne korzyści dla naszego organizmu, a niepoprawnie może nam poważnie zaszkodzić.

Domowych sposobów na oczyszczenie organizmu jest wiele, ale aby skutecznie przeprowadzić usuwanie toksyn z organizmu należy przestrzegać kilku ważnych zasad:

1. spożywaj organiczne produkty – powinny być one bez pestycydów, ulepszaczy, hormonów wzrostu,
2. pij duże ilości wody (najlepiej wypijać co najmniej 2 litry) – oprócz tego, że woda nawadnia organizm, to usuwa niepotrzebne substancje oraz toksyny, przyspiesza metabolizm, ziołowa herbata również bardzo dobrze się tutaj sprawdzi
3. spożywaj błonnik – pomaga usunąć toksyny i wspomaga przemianę materii. Ponadto błonnik zapobiega zaparciom, pomaga w wypróżnianiu
4. ogranicz picie kawy oraz alkoholu - te produkty mogą utrudniać proces usuwania toksyn i objawiać się zakwaszeniem organizmu
5. pamiętaj o spożywaniu urozmaiconych produktów - spożywaj owoce i warzywa, pij sok z kiszonej kapusty, ale zrezygnuj ze stosowania używek, spożywania czerwonego mięsa, słodyczy, fast-foodów

Odpowiednio przeprowadzony detoks pomaga w oczyszczaniu organizmu. Przez około 2-3 dni powinno się jeść surowe lub gotowane warzywa, a także owoce. Następnie do swojego menu dodaje się wyciskane soki warzywne, owocowe i owocowo-warzywne.Przy 4 dniu do diety należy dodać kefir, jogurt, czy maślankę. Od 6 dnia urozmaica się dietą najczęściej o dziki ryż, otręby, płatki, albo grubo ziarniste kasze. Od 8 dnia dietę warto wzbogacić o chudy ser biały, a przy 10 dniu można wprowadzić do diety gotowaną rybę. Przy rozpoczęciu 12 dnia włączyć do menu można chude mięso drobiowe.

Ponadto dietę warto uzupełnić o zioła, które uzupełnią proces detoksykacji. Zaliczają do nich m.in:

• czystek – stosuje się go w oczyszczaniu organizmu z metali ciężkich,
• rumianek – ma działanie przeciwzapalne. Posiada także właściwości przeczyszczające i ułatwiające pozbywanie się złogów z jelitowych,
• ostropest plamisty – charakteryzuje się działaniem odtruwającym. Stosuje się go w oczyszczaniu organizmu z toksyn,
• pokrzywa – ma działanie moczopędnie i przeciw obrzękowe. Przeciwdziała również zatrzymywaniu się płynów w organizmie.

Czas trwania detoksu jest zależny od wielu czynników. Zaliczają się do nich między innymi: stan zdrowia, wiek, czy stopień zanieczyszczenia organizmu. Zasadnicze znaczenie ma również to, czy już wcześniej stosowaliśmy detoks.

Zazwyczaj czas trwania detoksu to 14 dni.

Długość efektów detoksu jest zależny od danej osoby. Kluczową rolę odgrywa tutaj również przestrzeganie zasad wybranego detoksu. Ponadto długość efektów jest zależna od stanu zdrowia, wieku.

Detoksykacja jest przede wszystkim wskazana w przypadku zatrucia organizmu toksynami, pasożytami, bakteriami, czy szkodliwymi substancjami. Przed jej przeprowadzeniem warto skonsultować się z lekarzem.

Ponadto należy przestrzegać reguł detoksu. Przeprowadzony w niewłaściwy sposób może nie tylko nie przynieść efektów, ale zaszkodzić naszemu zdrowiu.

Interesują Cię procesy i sposoby wspomagające oczyszczanie organizmu? Zastanawiasz się, dzięki czemu przyspiesza się tracenie zbędnych produktów przemiany materii? Dołącz do platformy edukacyjnej BezTabletek.pl i poszerz swoją wiedzę na temat funkcjonowania wszystkich układów znajdujących się w naszym organizmie. Poznaj sposoby na zachowanie dobrego zdrowia i samopoczucia. Wyróżnij się wiedzą spośród innych osób w Twojej branży oraz dowiedz się co skutecznie oczyszcza ze złogów z jelita grubego, a także wspomaga pracę wątroby. Jedna płatność = dożywotni dostęp.