Skorzystaj z dostępnych w Internecie kalkulatorów do określenia swojego wskaźnika masy ciała. W wyniku działania kalkulatora końcowym wynikiem powinna być wartość BMI.

Przeliczenie masy ciała na wskaźnik BMI jest bardzo proste. Aby to zrobić, należy podzielić swoją wagę wyrażoną w kilogramach przez kwadrat wzrostu wyrażony w metrach (lub wzrost wyrażony w centymetrach podniesiony do kwadratu) - wzór:

BMI = masa ciała (kg) / wzrost (m)^2

Aby dokładnie obliczyć swoje BMI, należy dokonać pomiaru masy ciała oraz wzrostu. Najlepiej przeprowadzić pomiar w godzinach porannych, na czczo, bez ubrań, w miejscu suchej i równomiernie twardej powierzchni. Waga powinna być równie dokładna jak i wzrost, który należy zmierzyć jedną ręką, wyprostowaną wzdłuż ciała, z odległością od ściany 10 cm.

Do obliczenia wskaźnika BMI możesz korzystać z różnych kalkulatorów dostępnych w Internecie. Wystarczy podać swoją masę ciała i wzrost, a program dokona obliczenia. Należy jednak pamiętać, że wynik BMI nie jest jedynym i ostatecznym wskaźnikiem zdrowia.

Jeśli chcesz szybko sprawdzić swoje BMI, skorzystaj z kalkulatora online. Wpisz swoją wagę i wzrost, kliknij przelicz i otrzymasz swój wskaźnik masy ciała.

Pamiętaj, że wskaźnik BMI szczególnie u dzieci nie jest jedynym wskaźnikiem oceny wagi ciała i nie zawsze daje prawdziwy obraz sytuacji. Należy skonsultować się z lekarzem w razie jakichkolwiek wątpliwości.