Sport

Trening na rozbudowę górnej części ciała - na siłowni

Warto zapoznać się z tym nowym treningiem na rozbudowę górnej części ciała, ponieważ może on przynieść wiele korzyści dla Twojego zdrowia, siły i estetyki mięśni górnej części ciała. Dostępność takiego treningu na platformie Bez Tabletek daje Ci możliwość skorzystania z profesjonalnie przygotowanych planów treningowych i wykorzystania różnorodnych sprzętów dostępnych na siłowni. Wypróbuj ten trening i ciesz się widocznymi rezultatami oraz ogólnym wzrostem siły i kondycji górnej części ciała.

Trening na rozbudowę górnej części ciała dostępny na platformie Bez Tabletek został specjalnie przygotowany do wykonania na siłowni. Dostępność różnorodnych sprzętów i maszyn na siłowni pozwala na zróżnicowanie treningu i bardziej precyzyjne zaangażowanie poszczególnych grup mięśniowych. Ponadto, trening ten został skomponowany tak, aby dostosować się do różnych poziomów zaawansowania, co oznacza, że niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym trenującym, znajdziesz odpowiednie wyzwania dla swojego poziomu.

Trening na rozbudowę górnej części ciała - na siłowni

Czego się nauczysz z tego szkolenia?

Warto zapoznać się z nowym treningiem na rozbudowę górnej części ciała dostępnym na platformie Bez Tabletek z kilku powodów.

Po pierwsze, ten trening skupia się na rozbudowie i wzmocnieniu mięśni górnej części ciała, takich jak mięśnie ramion, klatki piersiowej, pleców i ramion. Poprzez regularne wykonywanie tych ćwiczeń, możesz osiągnąć większą siłę i objętość mięśni, co wpływa na ich estetykę i funkcjonalność.

Po drugie, trening na rozbudowę górnej części ciała ma wiele zalet zdrowotnych. Umocnienie tych mięśni sprawia, że stają się one bardziej stabilne, co przyczynia się do poprawy postawy ciała. Ponadto, wzmocnienie mięśni pleców i ramion przynosi korzyści w codziennych czynnościach, takich jak przenoszenie ciężkich przedmiotów czy napięcie mięśni podczas długiego siedzenia.

mgr Weronika Morawska
Autor szkoleniamgr Weronika Morawska

Absolwentka Wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego i Dietetyki na WSBiNOZ w Łodzi, jak również Akademii Mistrzostwa Sportowego o specjalizacji trener personalny. Ukończyła liczne kursy (w tym Kształtowanie Kobiecej sylwetki - Centrum Szkoleń Sportowych).

Jest dziennikarzem portali o tematyce zdrowotnej, gdzie dzieli się z innymi swoją wiedzą na temat zdrowego stylu życia. Została doceniona przez markę naturalnych suplementów diety healthprotector i jest ich ambasadorką.Prowadzi cykliczne wykłady z zakresu treningów, odżywiania, doboru suplementacji.

Wykup subskrypcję by mieć pełny dostęp do platformy.

Roczna subskrypcja

95zł / rok
Kup subskrypcję >

Odkryj holistyczne podejście do Zdrowia

  • Obszerna baza wiedzy
  • Niska roczna płatność
  • Nowe kursy każdego miesiąca

Pozostałe kursy z tej kategorii

Rodzaj materiału

Wszystkie

Status

Wszystkie

Sortowanie kursów

Od najnowszych

Blog healthcare - Twoje źródło ciekawostek

Blog stanowi dodatkowe uzupełnienie wiedzy, jaką przekazują eksperci z platformy Bez Tabletek. Wybierz interesującą Cię tematykę i dowiedz się więcej m.in. na temat suplementacji, medycyny naturalnej, czy też profilaktyki przeciwnowotworowej.

Kiedy nie można robić botoksu?

Kiedy nie można robić botoksu?

Botoks, czyli jad kiełbasiany, znajduje swoje zastosowanie w wielu obszarach, a jednym z nich jest medycyna estetyczna. Wstrzyknięcie tej substancji pozwala na poprawienie elastyczności skóry i wygładzenie nieestetycznych zmarszczek. Botoks nie zawsze jednak jest wskazany. Dlaczego?

Jakie leki na ból zęba? Domowe sposoby i środki bez recepty

Jakie leki na ból zęba? Domowe sposoby i środki bez recepty

Zarówno przy słabszym, jak i silnym bólu zęba normalne funkcjonowanie może być bardzo utrudnione. W takich sytuacjach można sięgnąć po dostępne bez recepty środki o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym - zwłaszcza przy słabszym bólu. W wielu przypadkach domowe sposoby okażą się jednak niewystarczające - każda uciążliwa dolegliwość wymaga bezzwłocznej konsultacji z lekarzem. 

Jak wygląda brzuch kortyzolowy ( brzuch stresowy)?

Jak wygląda brzuch kortyzolowy ( brzuch stresowy)?

Dowiedz się, jak rozpoznać i pozbyć się brzucha kortyzolowego (stresowego) - skutku przewlekłego stresu. Sprawdź, jak sobie z tym poradzić!

Jak zmniejszyć tkankę tłuszczową - redukcja masy ciała?

Jak zmniejszyć tkankę tłuszczową - redukcja masy ciała?

Jak zmniejszyć tkankę tłuszczową? Dowiedz się, jak skutecznie zredukować tkankę tłuszczową i spalić tłuszcz podczas zdrowego odchudzania.

Jak obliczyć zapotrzebowanie na tłuszcze, białko i węglowodany?

Jak obliczyć zapotrzebowanie na tłuszcze, białko i węglowodany?

Sprawdź i oblicz swoje zapotrzebowanie na makroskładniki takie jak białko, węglowodany i tłuszcze.

Jak obliczyć wiek metaboliczny organizmu?

Jak obliczyć wiek metaboliczny organizmu?

Dowiedz się, jak obliczyć wiek metaboliczny organizmu i jak skutecznie go obniżyć. Sprawdź, co to jest wiek metaboliczny i jak wpływa na metabolizm.

Jak obliczyć wskaźnik BMI?

Jak obliczyć wskaźnik BMI?

Oblicz swój wskaźnik BMI za pomocą prostego kalkulatora online i sprawdź, czy Twoja masa ciała jest prawidłowa.Jak obliczyć wskaźnik BMI poprawnie ?

Grypa typu A: Objawy, leczenie i profilaktyka

Grypa typu A: Objawy, leczenie i profilaktyka

Grypa jest chorobą wirusową, która co roku powoduje liczne zachorowania na całym świecie. Wywoływana jest przez wirus grypy, zwany również wirusem grypy typu A. Jest to infekcja dróg oddechowych, która może prowadzić do poważnych powikłań, takich jak zapalenie płuc.

Przyczyny zakażenia wirusem RSV

Przyczyny zakażenia wirusem RSV

Zakażenie wirusem RSV (Respiratory Syncytial Virus) jest jednym z najczęstszych powodów infekcji układu oddechowego u dzieci i niemowląt. Jest to wirus, który atakuje drogi oddechowe i może prowadzić do poważnych powikłań, szczególnie u najmłodszych pacjentów. Jak przebiega leczenie RSV u dzieci? Czym jest syncytialny wirus oddechowy oraz czy wirus grypy to RSV? Przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz się więcej na temat RSV.