Zioła i suplementy dla zdrowia skóry. Suplementy na włosy, skórę i paznokcie. Jakie zioła na dolegliwości skórne? 

Zioła i suplementy dla zdrowia skóry. Suplementy na włosy, skórę i paznokcie. Jakie zioła na dolegliwości skórne? 

Jeśli zależy Ci na zdrowej i pięknej skórze, warto sięgnąć po naturalne metody wspierające jej kondycję. Zioła i suplementy mogą dostarczyć skórze cennych składników odżywczych, nawilżenie i łagodzenie objawów różnych dolegliwości skórnych. W poniższym artykule dowiesz się, jakie zioła warto wykorzystać w pielęgnacji skóry i jakie właściwości zdrowotne mogą przynieść.

Zioła nawilżające skórę - roślinne metody na utrzymanie zdrowego nawilżenia i elastyczności skóry

Skóra potrzebuje odpowiedniej wilgoci, aby zachować swoją elastyczność i zdrowy wygląd. Istnieje wiele ziół, które mogą pomóc w utrzymaniu nawilżenia skóry i zapobiec jej nadmiernemu wysuszeniu.

Aloe vera

Aloe vera to jedno z najpopularniejszych ziół o właściwościach nawilżających i regenerujących skórę. Żel z aloesu zawiera substancje takie jak kwas salicylowy i witaminy A, C i E, które łagodzą podrażnienia skóry i zapobiegają utracie wilgoci. Możesz stosować żel z aloesem bezpośrednio na skórę lub szukać kosmetyków, które go zawierają.

Olej kokosowy

Olej kokosowy ma działanie nawilżające i natłuszczające skórę. Zawiera kwas laurynowy, który pomaga w odbudowie warstwy ochronnej skóry i zapobiega utracie wilgoci. Możesz stosować olej kokosowy jako naturalny balsam do ciała lub w masażach. Pamiętaj jednak, że olej kokosowy jest tłusty i może pozostawić na skórze lekki film.

Rumianek

Rumianek to zioło o działaniu łagodzącym i przeciwzapalnym. Może być stosowany do pielęgnacji skóry wrażliwej, podrażnionej i skłonnej do alergii. Rumianek łagodzi podrażnienia, nawilża skórę i przyspiesza jej regenerację. Możesz używać naparu z rumianku jako toniku do twarzy lub szukać kosmetyków pielęgnacyjnych z rumiankiem w składzie.

Zioła na swędzenie skóry - naturalne środki na łagodzenie i redukcję uczucia swędzenia skóry

Uczucie swędzenia skóry może być bardzo uciążliwe, ale istnieją zioła, które mogą pomóc złagodzić ten dyskomfort.

Nagietek

Nagietek to zioło o właściwościach przeciwzapalnych, regenerujących i przeciwbakteryjnych. Może być stosowany do łagodzenia swędzenia spowodowanego podrażnieniem skóry, ukąszeniami owadów lub łagodnymi alergiami. Można stosować okłady z kwiatów nagietka lub szukać kosmetyków, które go zawierają.

Mięta pieprzowa

Mięta pieprzowa ma działanie łagodzące i orzeźwiające. Może pomóc w złagodzeniu swędzenia skóry spowodowanego poświądami lub podrażnieniem. Możesz stosować napar z mięty pieprzowej jako tonik do twarzy lub szukać kosmetyków z dodatkiem mięty pieprzowej.

Lawenda

Lawenda to zioło o właściwościach przeciwzapalnych i uspokajających. Może pomóc w łagodzeniu swędzenia skóry spowodowanego łuszczycą, egzemą lub innymi chorobami skórnymi. Dodaj kilka kropel olejku eterycznego z lawendy do kąpieli lub poszukaj kosmetyków, które zawierają ten składnik.

Zioła na choroby skóry - roślinne wsparcie dla różnych problemów skórnych i dolegliwości

W przypadku różnych problemów skórnych można sięgnąć po zioła, które mogą łagodzić objawy i wspomagać procesy leczenia.

Nagietek

Jak już wspomniano, nagietek ma działanie przeciwzapalne, regenerujące i przeciwbakteryjne. Może być stosowany do łagodzenia objawów trądziku, łojotoku czy stanów zapalnych skóry. Możesz używać okładów z nagietka na zmienione chorobowo miejsca lub szukać kosmetyków, które go zawierają.

Pokrzywa

Pokrzywa to zioło bogate w witaminy i minerały, które mogą wspomagać leczenie różnych chorób skórnych. Pokrzywa działa przeciwzapalnie, oczyszczająco i przeciwbakteryjnie. Możesz pić napar z pokrzywy lub szukać kosmetyków z pokrzywą w składzie.

Skrzyp

Skrzyp to zioło bogate w krzem, który jest ważnym składnikiem dla zdrowej skóry, włosów i paznokci. Skrzyp może wspomagać leczenie trądziku, łojotoku i łuszczycy. Możesz pić napar z ziela skrzypu lub stosować preparaty zawierające ekstrakt z tej rośliny.

Zioła na atopowe zapalenie skóry - roślinne metody na łagodzenie objawów i poprawę zdrowia skóry w przypadku AZS

Atopowe zapalenie skóry (AZS) jest przewlekłą chorobą skórną, która powoduje suche i swędzące plamy na skórze. Istnieją zioła, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów i poprawie zdrowia skóry u osób z AZS.

Oliwa z oliwek

Oliwa z oliwek ma działanie nawilżające i łagodzące. Może pomóc w utrzymaniu wilgoci w skórze oraz złagodzić swędzenie i zaczerwienienie. Możesz stosować oliwę z oliwek bezpośrednio na skórę lub szukać kosmetyków, które ją zawierają.

Nagietek

Nagietek może być również użyteczny w przypadku AZS, ponieważ ma działanie przeciwzapalne i regenerujące. Może pomóc złagodzić objawy, takie jak świąd, suchość i zaczerwienienie skóry. Możesz stosować okłady z nagietka lub poszukać kosmetyków z tym składnikiem.

Lukrecja

Lukrecja to zioło o właściwościach przeciwzapalnych i łagodzących. Może pomóc w złagodzeniu objawów AZS, takich jak swędzenie, suchość i stany zapalne skóry. Poszukaj kosmetyków, które zawierają ekstrakt z lukrecji lub skonsultuj się z lekarzem, jakie formy stosowania będą dla Ciebie najodpowiedniejsze.

Bądź na bieżąco - zapisz się do newslettera

Co zyskujesz zapisując się do newslettera beztabletek.pl?

  • Otrzymuj powiadomienia o aktualnych promocjach
  • Bądź na bieżąco z nowo dodawanymi kursami
  • Dowiedz się o nowych artykułach

Naturalne sposoby na zdrową skórę - zioła jako pomoc w pielęgnacji i łagodzeniu problemów skórnych

Jeśli chcesz dbać o zdrową i piękną skórę, warto sięgnąć po naturalne metody pielęgnacji, które korzystają z dobroczynnych właściwości ziół.

Rumianek

Rumianek jest nie tylko łagodzący i przeciwzapalny, ale również świetnie działa na cerę. Może pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych, trądziku, a także wzmocnić naturalną barierę ochronną skóry. Dodaj kilka kropel olejku eterycznego z rumianku do kąpieli lub poszukaj kosmetyków z dodatkiem rumianku.

Zielona herbata

Zielona herbata ma działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne. Może pomóc w walce z wolnymi rodnikami i ochronić skórę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Możesz stosować okłady z zielonej herbaty lub szukać kosmetyków, które ją zawierają.

Oatmeal

Oatmeal, czyli płatki owsiane, mają właściwości łagodzące i nawilżające skórę. Mogą pomóc w łagodzeniu podrażnień, suchości, a nawet łuszczycy. Dodaj płatki owsiane do kąpieli lub poszukaj kosmetyków, które je zawierają.

Wszystko o twoim zdrowiu

Jeśli zawodowo pracujesz z pacjentem lub po prostu interesujesz się własnym zdrowiem to zapraszamy do dołączenia do platformy edukacyjnej o zdrowiu Bez Tabletek. Pierwsza platforma ogólnorozwojowa z tematyki zdrowia w Polsce.

Dołącz do nas już teraz i korzystaj cały rok bez opłat!

Dołącz do nas już teraz!

Te artykuły mogą Cię zainteresować

Holistyczne podejście do zdrowia psychicznego

Holistyczne podejście do zdrowia psychicznego

Wypalenie zawodowe i depresja to aktualnie dwie ogromne epidemie, o których jeszcze niewiele się mówi. Statystyki są zatrważające bowiem w Polsce. ok 39% osób doświadcza wypalenia zawodowego i to poziom najwyższy wśród wszystkich mieszkańców Europy. Z kolei z raportu NFZ wynika, że w Polsce na depresję choruje ok 1,2 mln osób

Zioła lecznicze - po które z nich warto sięgać regularnie?

Zioła lecznicze - po które z nich warto sięgać regularnie?

Zioła lecznicze od wieków są wykorzystywane do poprawy zdrowia i leczenia różnych dolegliwości. Wykazują one różne zdrowotne właściwości, których regularne stosowanie może przynieść wiele korzyści dla organizmu. Dlatego warto poznać i sięgać po niektóre zioła regularnie, aby wesprzeć naturalne procesy lecznicze oraz w celu utrzymania dobrego samopoczucia.

Suplementy kolagenowe - czy warto je stosować dla zdrowej skóry, włosów i paznokci?

Suplementy kolagenowe - czy warto je stosować dla zdrowej skóry, włosów i paznokci?

Kolagen to najważniejsze białko strukturalne w ludzkim ciele, stanowiące kluczowy składnik skóry, włosów, paznokci, kości i stawów. Z wiekiem produkcja kolagenu naturalnie spada, co może przyczyniać się do oznak starzenia, takich jak zmarszczki, osłabienie włosów i paznokci. Suplementy kolagenowe stały się popularnym rozwiązaniem mającym na celu uzupełnienie naturalnego deficytu kolagenu i poprawę zdrowia skóry, włosów oraz paznokci.

Jak wybrać i stosować suplementy diety?

Jak wybrać i stosować suplementy diety?

W dzisiejszych czasach, kiedy wielu z nas żyje w biegu, prawidłowa i zbilansowana dieta może być wyzwaniem. Dlatego korzystanie z suplementów diety może być pomocne w zapewnieniu organizmowi odpowiednich składników odżywczych. Jednak aby suplementacja miała sens, ważne jest, aby dokładnie wiedzieć, na co zwracać uwagę przy wyborze suplementu oraz jak go stosować.

Dołącz do nas!
i zyskaj dostęp do najlepszej platformy heathcare

Dbaj o to, by nieustannie zgłębiać swoją wiedzę i poszerzać kompetencje. Bądź na bieżąco ze stale zachodzącymi zmianami, nowymi sposobami leczenia oraz profilaktyki. Dołącz do nas i podnieś swoje kompetencje już teraz.

Roczna subskrypcja
45zł / rok
Zobacz co zyskasz

Roczna subskrypcja to raptem koszt jednej książki

  • Obszerna baza wiedzy
  • Niska roczna płatność
  • Nowe kursy każdego miesiąca