Jak oczyścić organizm z toksyn?

Jak oczyścić organizm z toksyn?

Na czym polega detoksykacja organizmu? Jak prawidłowo oczyszczać organizm z toksyn? Detoksykacja organizmu to popularna metoda oczyszczenia organizmu z toksyn. Jak prawidło oczyszczać organnim? Czy detoks to tzw. "głodówka"? Przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz się jak prawidłowo oczyścić organizm.

Detoksykacja organizmu - dla kogo?

Detoks organizmu jest polecany w szczególności osobom zmagającym się z częstymi bólami głowy, spadkiem energii, nagłym niewytłumaczalnym zmniejszeniem się masy ciała, czy problemami gastrycznymi. Odtruwanie organizmu będzie również pomocne przy długo towarzyszącym złym samopoczuciu.

Detoks organizmu pomoże m.in:

  • poprawić stan zdrowia, usprawnić pracę wątroby, czy perystaltykę jelit
  • zwiększyć energię
  • zmniejszyć cellulit
  • utracić zbędne kilogramy
  • wzmocnić włosy oraz paznokcie (dzięki niemu będą miały zdrowy wygląd)
  • uzyskać promienną cerę
  • uzupełnić braki witamin, bez konieczności wsparcia się lekami z apteki
  • polepszyć trawienie
  • usprawnić układ moczowy
  • usunąć metabolity leków z organizmu
  • pozbyć się wzdęć


Należy wiedzieć, że istnieją przeciwwskazania do stosowania diet oczyszczających. Proces oczyszczania nie jest wskazany dla kobiet w ciąży, czy osób z poważnym problemami zdrowotnymi. Restrykcyjna dieta, a inaczej detoks nie jest odpowiedni dla każdej osoby. Warto jednak zrezygnować ze spożywania wysoko przetworzonych produktów, pić co najmniej 2 litry wody dziennie oraz jeść produkty bogate w witaminy i minerały. Zdrowa dieta to klucz do życia pełnego energii i zdrowia.

Sposoby na detoksykacje. Jak pozbyć się toksyn z organizmu?

Od czego zacząć oczyszczanie organizmu? Przede wszystkim należy wiedzieć, że prawidłowo przeprowadzony detox może przynieść liczne korzyści dla naszego organizmu, a niepoprawnie może nam poważnie zaszkodzić.

Domowych sposobów na oczyszczenie organizmu jest wiele, ale aby skutecznie przeprowadzić usuwanie toksyn z organizmu należy przestrzegać kilku ważnych zasad:

  1. spożywaj organiczne produkty – powinny być one bez pestycydów, ulepszaczy, hormonów wzrostu,
  2. pij duże ilości wody (najlepiej wypijać co najmniej 2 litry) – oprócz tego, że woda nawadnia organizm, to usuwa niepotrzebne substancje oraz toksyny, przyspiesza metabolizm, ziołowa herbata również bardzo dobrze się tutaj sprawdzi
  3. spożywaj błonnik – pomaga usunąć toksyny i wspomaga przemianę materii. Ponadto błonnik zapobiega zaparciom, pomaga w wypróżnianiu
  4. ogranicz picie kawy oraz alkoholu - te produkty mogą utrudniać proces usuwania toksyn i objawiać się zakwaszeniem organizmu
  5. pamiętaj o spożywaniu urozmaiconych produktów - spożywaj owoce i warzywa, pij sok z kiszonej kapusty, ale zrezygnuj ze stosowania używek, spożywania czerwonego mięsa, słodyczy, fast-foodów

Odpowiednio przeprowadzony detoks pomaga w oczyszczaniu organizmu. Przez około 2-3 dni powinno się jeść surowe lub gotowane warzywa, a także owoce. Następnie do swojego menu dodaje się wyciskane soki warzywne, owocowe i owocowo-warzywne.Przy 4 dniu do diety należy dodać kefir, jogurt, czy maślankę. Od 6 dnia urozmaica się dietą najczęściej o dziki ryż, otręby, płatki, albo grubo ziarniste kasze. Od 8 dnia dietę warto wzbogacić o chudy ser biały, a przy 10 dniu można wprowadzić do diety gotowaną rybę. Przy rozpoczęciu 12 dnia włączyć do menu można chude mięso drobiowe.

Ponadto dietę warto uzupełnić o zioła, które uzupełnią proces detoksykacji. Zaliczają do nich m.in:

  • czystek – stosuje się go w oczyszczaniu organizmu z metali ciężkich,
  • rumianek – ma działanie przeciwzapalne. Posiada także właściwości przeczyszczające i ułatwiające pozbywanie się złogów z jelitowych,
  • ostropest plamisty – charakteryzuje się działaniem odtruwającym. Stosuje się go w oczyszczaniu organizmu z toksyn,
  • pokrzywa – ma działanie moczopędnie i przeciw obrzękowe. Przeciwdziała również zatrzymywaniu się płynów w organizmie.

Czas trwania detoksu jest zależny od wielu czynników. Zaliczają się do nich między innymi: stan zdrowia, wiek, czy stopień zanieczyszczenia organizmu. Zasadnicze znaczenie ma również to, czy już wcześniej stosowaliśmy detoks.

Zazwyczaj czas trwania detoksu to 14 dni.

Bądź na bieżąco - zapisz się do newslettera

Co zyskujesz zapisując się do newslettera beztabletek.pl?

  • Otrzymuj powiadomienia o aktualnych promocjach
  • Bądź na bieżąco z nowo dodawanymi kursami
  • Dowiedz się o nowych artykułach

Jak długo utrzymują się efekty detoksykacji?

Długość efektów detoksu jest zależny od danej osoby. Kluczową rolę odgrywa tutaj również przestrzeganie zasad wybranego detoksu. Ponadto długość efektów jest zależna od stanu zdrowia, wieku.

Detoksykacja jest przede wszystkim wskazana w przypadku zatrucia organizmu toksynami, pasożytami, bakteriami, czy szkodliwymi substancjami. Przed jej przeprowadzeniem warto skonsultować się z lekarzem.

Ponadto należy przestrzegać reguł detoksu. Przeprowadzony w niewłaściwy sposób może nie tylko nie przynieść efektów, ale zaszkodzić naszemu zdrowiu.

Interesują Cię procesy i sposoby wspomagające oczyszczanie organizmu? Zastanawiasz się, dzięki czemu przyspiesza się tracenie zbędnych produktów przemiany materii? Dołącz do platformy edukacyjnej BezTabletek.pl i poszerz swoją wiedzę na temat funkcjonowania wszystkich układów znajdujących się w naszym organizmie. Poznaj sposoby na zachowanie dobrego zdrowia i samopoczucia. Wyróżnij się wiedzą spośród innych osób w Twojej branży oraz dowiedz się co skutecznie oczyszcza ze złogów z jelita grubego, a także wspomaga pracę wątroby. Jedna płatność = dożywotni dostęp.

Chcesz wiedzieć więcej na temat oczyszczania organizmu?

Szkolenie dotyczące terapii oczyszczania organizmu znajdziesz na platformie Bez Tabletek w postaci video/e-booka. Dołącz do pierwszej w Polsce platformy edukacyjnej dla osób interesujących się zdrowiem.Co miesiąc nowe unikalne treści.

Jedna płatność = dożywotni dostęp

Dołącz do nas już teraz!

Te artykuły mogą Cię zainteresować

Dlaczego warto się rozciągnąć po treningu siłowym?

Dlaczego warto się rozciągnąć po treningu siłowym?

Trening siłowy to jedna z najskuteczniejszych metod budowania masy mięśniowej, poprawy kondycji i zwiększenia siły. Jednak, jak każda intensywna aktywność fizyczna, wymaga odpowiedniego podejścia, które pozwoli na maksymalne wykorzystanie efektów i zapobiegnie kontuzjom. W tym kontekście rozciąganie po treningu siłowym odgrywa kluczową rolę, pomagając w regeneracji mięśni oraz utrzymaniu elastyczności. Ale czy rozciągać się po treningu siłowym? Jakie korzyści niesie ze sobą stretching po treningu?

Kreatyna nie tylko dla mięśni? Sprawdź, jak może wspierać pracę Twojego mózgu

Kreatyna nie tylko dla mięśni? Sprawdź, jak może wspierać pracę Twojego mózgu

Kreatyna to jedno z najbardziej popularnych i najlepiej przebadanych suplementów na świecie. Przez lata kojarzona była niemal wyłącznie z siłownią, sportami siłowymi i budowaniem masy mięśniowej. To właśnie dzięki niej wielu sportowców zauważało wzrost siły, poprawę wytrzymałości i szybszą regenerację mięśni po intensywnym wysiłku. Jednak kreatyna to nie tylko wsparcie dla osób, które spędzają długie godziny na siłowni. Coraz częściej mówi się o jej potencjale w zupełnie innym obszarze tj. w funkcjonowaniu naszego mózgu. Nowe badania pokazują, że ten popularny suplement może wpływać nie tylko na mięśnie, ale również na pamięć, koncentrację czy odporność na zmęczenie psychiczne. To odkrycie sprawia, że kreatyna zaczyna budzić zainteresowanie nie tylko wśród sportowców, ale również wśród osób szukających sposobów na wsparcie swojej kondycji umysłowej

Wczasy dla seniorów z rehabilitacją – odpoczynek, zdrowie i nowe przyjaźnie

Wczasy dla seniorów z rehabilitacją – odpoczynek, zdrowie i nowe przyjaźnie

Kiedy ostatni raz naprawdę odpocząłeś – tak z serca, bez pośpiechu, bez zmartwień? Wczasy dla seniorów to coś więcej niż noclegi i posiłki. To szansa na zadbanie o siebie: o zdrowie, o relacje, o wewnętrzny spokój. I wcale nie trzeba wyjeżdżać na drugi koniec świata, żeby to wszystko znaleźć.

Czym różni się nowoczesna technologia wellness od medycyny ?

Czym różni się nowoczesna technologia wellness od medycyny ?

W ostatnich latach obserwujemy dynamiczny rozwój technologii wspierających zdrowie. Urządzenia wearable, aplikacje do monitorowania snu, biofeedback, terapie światłem czy osobiste generatory częstotliwości wszystko to buduje nowy segment rynku: nowoczesny wellness. Czym jednak różni się ta ścieżka wsparcia organizmu od klasycznej medycyny? I gdzie przebiega granica między profilaktyką a leczeniem?

Dołącz do nas!
i zyskaj dostęp do najlepszej platformy heathcare

Dbaj o to, by nieustannie zgłębiać swoją wiedzę i poszerzać kompetencje. Bądź na bieżąco ze stale zachodzącymi zmianami, nowymi sposobami leczenia oraz profilaktyki. Dołącz do nas i podnieś swoje kompetencje już teraz.

Dożywotni dostęp
199zł / jednorazowo
Zobacz co zyskasz

Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność

  • Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze
  • Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
  • Nowe treści co miesiąc