Biorąc pod uwagę, że najwięcej toksyn dostaje się do organizmu wraz z pożywieniem, najczęściej będziemy odczuwać właśnie dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Uciążliwe wzdęcia, zaparcia, biegunki, których nie da się potwierdzić obecnością jednostki chorobowej, bardzo często okazują się właśnie skutkiem zanieczyszczenia organizmu. Toksyny osłabiają funkcje wielu układów, w tym również układu pokarmowego, przez co niestrawionych szkodliwych resztek pokarmowych będzie jeszcze więcej.

Równie często mogą dokuczać nam objawy przewlekłego zmęczenia, senność, rozdrażnienie czy pogorszenie stanu skóry, włosów i paznokci. Pierwszym krokiem, który powinniśmy podjąć jest przeprowadzenie diagnostyki laboratoryjnej, która pozwoli wykluczyć możliwe choroby. Chcąc poprawić jakość życia i ogólną kondycję organizmu, warto skorzystać z dostępnych terapii oczyszczania organizmu. Jednak jak wybrać skuteczną metodę i nie narazić się na negatywne skutki zdrowotne?

Terapie oczyszczające, które niejednokrotnie przeprowadza się na własną rękę, coraz bardziej zyskują na popularności. Wiele osób decyduje się na przeprowadzenie detoksu, który wiąże się np. ze spożywaniem wyłącznie soków owocowo-warzywnych przez określony czas. Stosuje się także okresowe głodówki, w których stawia się na surowe warzywa i owoce, a podstawą jest picie dużych ilości wody. Czy takie działania przynoszą rezultaty? Prawdopodobnie opuści nas uczucie ciężkości, być może na pewien czas przybędzie energii. 

Musimy jednak mieć świadomość, że długotrwałe stosowanie wyłącznie jednej z grup produktów może doprowadzić do niedoborów kluczowych składników odżywczych. O ile w początkowej fazie poczujemy poprawę, później może nastąpić nagła utrata energii, wypadanie włosów i pogorszenie stanu skóry - to objawy, które bez trudności dostrzegamy gołym okiem. 

Detoksykacja organizmu nie jest prostym procesem. Należy wiedzieć, że nie każda osoba może ją stosować. Dlatego przed zdecydowaniem się na oczyszczenie organizmu z toksyn należy skonsultować się z lekarzem. Warto również najpierw wykonać badania krwi i moczu, które powiedzą w jakim stanie jest nasze zdrowie.

Ponadto warto dogłębnie zapoznać się z tym tematem. Platforma edukacyjna BezTabletek oferuje szereg szkoleń i webinarów właśnie z tego zakresu. Dowiedzieć się z nich można m.in jakie produkty wspierają oczyszczanie organizmu z toksyn, na czym polega proces usuwania toksyn z organizmu, jak prawidłowo oczyszczać wątrobę, na czym polega odkwaszanie organizmu, czy diety oczyszczające są bezpieczne, jakie są przeciwskazania do przeprowadzenia detoksu.

Musimy uświadomić sobie, że detoksykacja (potocznie nazywana detoksem) organizmu jest procesem, a nie jednorazowym działaniem. Zanieczyszczenia wprowadzamy do naszego organizmu przez wiele miesięcy, a nawet lat, zatem nie spodziewajmy się oczyszczenia po trzech dniach picia warzywnych soków. Okazuje się, że najbardziej racjonalnym i przynoszącym długotrwałe pozytywne skutki sposobem jest wprowadzenie na stałe nowych nawyków żywieniowych.

Prowadzenie zdrowego stylu życia i pamiętanie o aktywności fizycznej wpłynie pozytywnie na prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

W naszej codziennej diecie nie powinno zabraknąć świeżych warzyw i owoców (należy pamiętać o ich dokładnym myciu ze względu np. na pestycydy), jednak nie zaleca się, aby były one wyłącznym źródłem składników odżywczych, witamin i minerałów. Podstawową zasadą będzie wypijanie co najmniej 2 litrów wody. Dzięki niej możliwe będzie szybsze usuwanie treści jelitowej i zbędnych produktów przemiany materii. Jeśli więc decydujemy się na detoks organizmu - woda powinna stanowić podstawę w nadchodzących zmianach. Zadbajmy także o odpowiednią podaż błonnika pokarmowego, który wpłynie pozytywnie na perystaltykę jelit, przyspieszy proces ich oczyszczenia i pomoże wyregulować rytm wypróżnień. 

Posiłki powinny być spożywane regularnie o stałych porach. To wspomoże ustabilizować trawienie, metabolizm, a co za tym idzie usprawni proces uwalniania organizmu z toksyn.

Bardzo ważne będzie dostarczenie witamin i minerałów pochodzących z różnych źródeł pokarmowych. Wiele składników wpływa na przyspieszenie regeneracji jelit, pozwala zachować funkcje metaboliczne i usprawnia pracę wielu organów. Spożywanie produktów zawierających wartościowe substancje odżywcze jest niezwykle istotne dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu.

Ponadto należy zrezygnować z wszelkich używek. Wpływają one na nieprawidłowe funkcjonowanie wszystkich układów człowieka.

Pierwszym i najbardziej odczuwalnym efektem będzie zdecydowanie wyższy poziom energii. Z pewnością poprawi się wygląd skóry. Dodatkową zaletą będzie wzmocnienie układu odpornościowego. Ponadto możesz spodziewać się ustąpienia dokuczliwych objawów ze strony układu pokarmowego, jednak powinieneś uzbroić się w cierpliwość - skuteczne oczyszczenie organizmu trochę potrwa, ale pozwoli cieszyć się długotrwałymi efektami.

Z tego powodu, że szkodliwe substancje np. metale ciężkie, ołów znajdują się nie tylko w pożywieniu, ale i w powietrzu warto sprawdzić moc detoksykacji. Należy jednak pamiętać, że powinno się z niej skorzystać po uprzedniej konsultacji ze specjalistą.

Istnieje wiele ziół, które wspomagają proces oczyszczania z toksyn. Ponadto wiele z nich wpływa na regulację procesów trawiennych, wspomaga pracę jelit, czy nerek. Pomagają one w eliminacji złogów z organizmu.

Do ziół przyczyniających się do usuwania szkodliwych toksyn należą m.in:

• ostropest plamisty - wspomaga pracę wątroby, wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne,
• mniszek lekarski - wykazuje działanie moczopędne, saluretyczne, wspomaga usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii,
• czystek - wykazuje działanie antyoksydacyjne, detoksykujące, eliminujące wolne rodniki,
• korzeń cykorii - działa moczopędnie, stymuluje wydzielanie soków trawiennych.

Zaleca się picie różnych naparów ziołowych. Pomagają one usuwać resztki pokarmu wraz z toksynami. Usprawniają wydzielanie szkodliwych produktów przemiany materii i oczyszczają je ze złogów.

Usuwanie toksyn inaczej detoks to bardzo pomocny proces w przywróceniu równowagi kwasowo-zasadowej organizmu, oczyszczaniu jelit, czy pozbyciu się złogów z jelita grubego. Nie jest on jednak prosty i przeznaczony dla każdej osoby.

Jeśli chcemy przeprowadzić skuteczny detoks, który nam nie zaszkodzi, a pomoże należy skonsultować się z lekarzem i poszerzyć swoją wiedzę w tym zakresie np. dzięki platformie BezTabletek. Wiele osób zmaga się z zanieczyszczeniem organizmu toksynami i dlatego warto zaznajomić się z tym tematem.