Terapie oczyszczania organizmu z toksyn - detoks

Terapie oczyszczania organizmu z toksyn - detoks

Jak prawidłowo oczyszczać organizm z toksyn? Na czym polega detoks i detoksykacja?

Mówiąc o oczyszczeniu organizmu, nie mamy na myśli wyłącznie pasożytów, ale także wszelkie toksyny, które utrudniają jego sprawne funkcjonowanie. Dostarczamy je zazwyczaj wraz z pożywieniem - głównie mowa o produktach wysoko przetworzonych, ale nie bez znaczenia pozostają także zanieczyszczenia z powietrza (dotyczy to w szczególności mieszkańców dużych miast). W przypadku ich występowania organizm będzie reagował ogólnym osłabieniem oraz spadkiem funkcji odpornościowych, przez co możemy zaobserwować większą podatność na infekcje. W jaki sposób wspomóc pozbycie się toksyn z organizmu ?

Objawy świadczące o zanieczyszczeniu organizmu

Biorąc pod uwagę, że najwięcej toksyn dostaje się do organizmu wraz z pożywieniem, najczęściej będziemy odczuwać właśnie dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Uciążliwe wzdęcia, zaparcia, biegunki, których nie da się potwierdzić obecnością jednostki chorobowej, bardzo często okazują się właśnie skutkiem zanieczyszczenia organizmu. Toksyny osłabiają funkcje wielu układów, w tym również układu pokarmowego, przez co niestrawionych szkodliwych resztek pokarmowych będzie jeszcze więcej.

Równie często mogą dokuczać nam objawy przewlekłego zmęczenia, senność, rozdrażnienie czy pogorszenie stanu skóry, włosów i paznokci. Pierwszym krokiem, który powinniśmy podjąć jest przeprowadzenie diagnostyki laboratoryjnej, która pozwoli wykluczyć możliwe choroby. Chcąc poprawić jakość życia i ogólną kondycję organizmu, warto skorzystać z dostępnych terapii oczyszczania organizmu. Jednak jak wybrać skuteczną metodę i nie narazić się na negatywne skutki zdrowotne?


Czy oczyszczanie organizmu jest zdrowe?

Terapie oczyszczające, które niejednokrotnie przeprowadza się na własną rękę, coraz bardziej zyskują na popularności. Wiele osób decyduje się na przeprowadzenie detoksu, który wiąże się np. ze spożywaniem wyłącznie soków owocowo-warzywnych przez określony czas. Stosuje się także okresowe głodówki, w których stawia się na surowe warzywa i owoce, a podstawą jest picie dużych ilości wody. Czy takie działania przynoszą rezultaty? Prawdopodobnie opuści nas uczucie ciężkości, być może na pewien czas przybędzie energii. 

Musimy jednak mieć świadomość, że długotrwałe stosowanie wyłącznie jednej z grup produktów może doprowadzić do niedoborów kluczowych składników odżywczych. O ile w początkowej fazie poczujemy poprawę, później może nastąpić nagła utrata energii, wypadanie włosów i pogorszenie stanu skóry - to objawy, które bez trudności dostrzegamy gołym okiem. 

Detoksykacja organizmu nie jest prostym procesem. Należy wiedzieć, że nie każda osoba może ją stosować. Dlatego przed zdecydowaniem się na oczyszczenie organizmu z toksyn należy skonsultować się z lekarzem. Warto również najpierw wykonać badania krwi i moczu, które powiedzą w jakim stanie jest nasze zdrowie.

Ponadto warto dogłębnie zapoznać się z tym tematem. Platforma edukacyjna BezTabletek oferuje szereg szkoleń i webinarów właśnie z tego zakresu. Dowiedzieć się z nich można m.in jakie produkty wspierają oczyszczanie organizmu z toksyn, na czym polega proces usuwania toksyn z organizmu, jak prawidłowo oczyszczać wątrobę, na czym polega odkwaszanie organizmu, czy diety oczyszczające są bezpieczne, jakie są przeciwskazania do przeprowadzenia detoksu.

Od czego zacząć oczyszczanie organizmu, czyli detoks?

Musimy uświadomić sobie, że detoksykacja (potocznie nazywana detoksem) organizmu jest procesem, a nie jednorazowym działaniem. Zanieczyszczenia wprowadzamy do naszego organizmu przez wiele miesięcy, a nawet lat, zatem nie spodziewajmy się oczyszczenia po trzech dniach picia warzywnych soków. Okazuje się, że najbardziej racjonalnym i przynoszącym długotrwałe pozytywne skutki sposobem jest wprowadzenie na stałe nowych nawyków żywieniowych.

Prowadzenie zdrowego stylu życia i pamiętanie o aktywności fizycznej wpłynie pozytywnie na prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

W naszej codziennej diecie nie powinno zabraknąć świeżych warzyw i owoców (należy pamiętać o ich dokładnym myciu ze względu np. na pestycydy), jednak nie zaleca się, aby były one wyłącznym źródłem składników odżywczych, witamin i minerałów. Podstawową zasadą będzie wypijanie co najmniej 2 litrów wody. Dzięki niej możliwe będzie szybsze usuwanie treści jelitowej i zbędnych produktów przemiany materii. Jeśli więc decydujemy się na detoks organizmu - woda powinna stanowić podstawę w nadchodzących zmianach. Zadbajmy także o odpowiednią podaż błonnika pokarmowego, który wpłynie pozytywnie na perystaltykę jelit, przyspieszy proces ich oczyszczenia i pomoże wyregulować rytm wypróżnień. 

Posiłki powinny być spożywane regularnie o stałych porach. To wspomoże ustabilizować trawienie, metabolizm, a co za tym idzie usprawni proces uwalniania organizmu z toksyn.

Bardzo ważne będzie dostarczenie witamin i minerałów pochodzących z różnych źródeł pokarmowych. Wiele składników wpływa na przyspieszenie regeneracji jelit, pozwala zachować funkcje metaboliczne i usprawnia pracę wielu organów. Spożywanie produktów zawierających wartościowe substancje odżywcze jest niezwykle istotne dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu.

Ponadto należy zrezygnować z wszelkich używek. Wpływają one na nieprawidłowe funkcjonowanie wszystkich układów człowieka.

Dlaczego warto się oczyszczać ?

Pierwszym i najbardziej odczuwalnym efektem będzie zdecydowanie wyższy poziom energii. Z pewnością poprawi się wygląd skóry. Dodatkową zaletą będzie wzmocnienie układu odpornościowego. Ponadto możesz spodziewać się ustąpienia dokuczliwych objawów ze strony układu pokarmowego, jednak powinieneś uzbroić się w cierpliwość - skuteczne oczyszczenie organizmu trochę potrwa, ale pozwoli cieszyć się długotrwałymi efektami.

Z tego powodu, że szkodliwe substancje np. metale ciężkie, ołów znajdują się nie tylko w pożywieniu, ale i w powietrzu warto sprawdzić moc detoksykacji. Należy jednak pamiętać, że powinno się z niej skorzystać po uprzedniej konsultacji ze specjalistą.

Zioła oczyszczające organizm

Istnieje wiele ziół, które wspomagają proces oczyszczania z toksyn. Ponadto wiele z nich wpływa na regulację procesów trawiennych, wspomaga pracę jelit, czy nerek. Pomagają one w eliminacji złogów z organizmu.

Do ziół przyczyniających się do usuwania szkodliwych toksyn należą m.in:


  • ostropest plamisty - wspomaga pracę wątroby, wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne,
  • mniszek lekarski - wykazuje działanie moczopędne, saluretyczne, wspomaga usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii,
  • czystek - wykazuje działanie antyoksydacyjne, detoksykujące, eliminujące wolne rodniki,
  • korzeń cykorii - działa moczopędnie, stymuluje wydzielanie soków trawiennych.


Zaleca się picie różnych naparów ziołowych. Pomagają one usuwać resztki pokarmu wraz z toksynami. Usprawniają wydzielanie szkodliwych produktów przemiany materii i oczyszczają je ze złogów.

Usuwanie toksyn inaczej detoks to bardzo pomocny proces w przywróceniu równowagi kwasowo-zasadowej organizmu, oczyszczaniu jelit, czy pozbyciu się złogów z jelita grubego. Nie jest on jednak prosty i przeznaczony dla każdej osoby.

Jeśli chcemy przeprowadzić skuteczny detoks, który nam nie zaszkodzi, a pomoże należy skonsultować się z lekarzem i poszerzyć swoją wiedzę w tym zakresie np. dzięki platformie BezTabletek. Wiele osób zmaga się z zanieczyszczeniem organizmu toksynami i dlatego warto zaznajomić się z tym tematem.


Bądź na bieżąco zapisz się do newslettera

Co zyskujesz zapisując się do newslettera beztabletek.pl?

  • Otrzymuj powiadomienia o aktualnych promocjach
  • Bądź na bieżąco z nowo dodawanymi kursami
  • Dowiedz się o nowych artykułach

Chcesz wiedzieć więcej na ten temat?


Szkolenie dotyczące terapii oczyszczania organizmu znajdziesz na platformie Bez Tabletek w postaci video/e-booka. Dołącz do pierwszej w Polsce platformy edukacyjnej dla osób interesujących się zdrowiem.Co miesiąc nowe unikalne treści.

Jedna płatność = dożywotni dostęp

Dołącz do nas już teraz!

Te artykuły mogą Cię zainteresować

Holistyczne podejście do zdrowia psychicznego

Holistyczne podejście do zdrowia psychicznego

Wypalenie zawodowe i depresja to aktualnie dwie ogromne epidemie, o których jeszcze niewiele się mówi. Statystyki są zatrważające bowiem w Polsce. ok 39% osób doświadcza wypalenia zawodowego i to poziom najwyższy wśród wszystkich mieszkańców Europy. Z kolei z raportu NFZ wynika, że w Polsce na depresję choruje ok 1,2 mln osób

Zioła lecznicze - po które z nich warto sięgać regularnie?

Zioła lecznicze - po które z nich warto sięgać regularnie?

Zioła lecznicze od wieków są wykorzystywane do poprawy zdrowia i leczenia różnych dolegliwości. Wykazują one różne zdrowotne właściwości, których regularne stosowanie może przynieść wiele korzyści dla organizmu. Dlatego warto poznać i sięgać po niektóre zioła regularnie, aby wesprzeć naturalne procesy lecznicze oraz w celu utrzymania dobrego samopoczucia.

Suplementy kolagenowe - czy warto je stosować dla zdrowej skóry, włosów i paznokci?

Suplementy kolagenowe - czy warto je stosować dla zdrowej skóry, włosów i paznokci?

Kolagen to najważniejsze białko strukturalne w ludzkim ciele, stanowiące kluczowy składnik skóry, włosów, paznokci, kości i stawów. Z wiekiem produkcja kolagenu naturalnie spada, co może przyczyniać się do oznak starzenia, takich jak zmarszczki, osłabienie włosów i paznokci. Suplementy kolagenowe stały się popularnym rozwiązaniem mającym na celu uzupełnienie naturalnego deficytu kolagenu i poprawę zdrowia skóry, włosów oraz paznokci.

Jak wybrać i stosować suplementy diety?

Jak wybrać i stosować suplementy diety?

W dzisiejszych czasach, kiedy wielu z nas żyje w biegu, prawidłowa i zbilansowana dieta może być wyzwaniem. Dlatego korzystanie z suplementów diety może być pomocne w zapewnieniu organizmowi odpowiednich składników odżywczych. Jednak aby suplementacja miała sens, ważne jest, aby dokładnie wiedzieć, na co zwracać uwagę przy wyborze suplementu oraz jak go stosować.

Dołącz do nas!
i zyskaj dostęp do najlepszej platformy heathcare

Dbaj o to, by nieustannie zgłębiać swoją wiedzę i poszerzać kompetencje. Bądź na bieżąco ze stale zachodzącymi zmianami, nowymi sposobami leczenia oraz profilaktyki. Dołącz do nas i podnieś swoje kompetencje już teraz.

Roczna subskrypcja
45zł / rok
Zobacz co zyskasz

Roczna subskrypcja to raptem koszt jednej książki

  • Obszerna baza wiedzy
  • Niska roczna płatność
  • Nowe kursy każdego miesiąca