Walka z cellulitem to długi proces, wymagający zmian w stylu życia. Istnieją jednak proste sposoby, aby zacząć walkę z nim już dziś. Oto kilka praktycznych porad na co dzień:

• Pij dużo wody - woda pomaga usunąć toksyny z organizmu, które mogą przyczyniać się do powstawania cellulitu
• Unikaj palenia papierosów i alkoholu - oba szkodzą Twojemu organizmowi i wpływają na powstawanie cellulitu
• Regularnie uprawiaj sport - jogging, jazda na rowerze, pływanie, fitness - wybierz aktywność, która będzie Ci sprawiać przyjemność. Pomoże to zwiększyć metabolizm, wzmocnić mięśnie i redukcję cellulitu.

Owijanie folią jest jednym ze sposobów walki z cellulitem. Metoda ta polega na owinięciu okolicy problematycznej w folię, której zadaniem jest zwiększenie temperatury skóry. Twierdzi się, że pod wpływem folii na skórze dochodzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych, co przyczynia się do szybszego usuwania toksyn. Niestety, skuteczność tej metody jest wadliwa i brakuje badań naukowych, które potwierdziłyby jej skuteczność.

Oprócz domowej kuracji pielęgnacyjnej, jaką jest owijanie folią, w walce z cellulitem bardzo ważne są domowe sposoby na poprawę wyglądu skóry. Oto kilka prostych sposobów:

• Piling ciała - regularne stosowanie peelingu pozwoli na złuszczanie martwego naskórka, który utrudnia wnikanie substancji pielęgnujących do skóry
• Masaż - poprawia ukrwienie, jest przyjemnym zabiegiem, który pomaga w redukcji cellulitu. Masuj okolice problematyczne za pomocą specjalnych szczotek lub masażerów
• Naturalne olejki - olejki np. z drzewa herbacianego, z kawy lub grejpfruta pobudzą organizm do pracy, zmniejszą widoczność cellulitu oraz poprawią kondycję skóry.

Cellulit na udach jest jednym z najczęściej występujących rodzajów cellulitu. Walka z nim może być długa i trudna, ale zastosowanie kilku prostych metod może przynieść pożądane efekty.

• Ćwiczenia na nogi - przykładowymi ćwiczeniami są: przysiady, wykroki, czy mostki, które poprawią krążenie krwi i wzmocnią mięśnie
• Zdrowe jedzenie - dieta bogata w owoce i warzywa, pełnoziarniste produkty oraz produkty białkowe takie jak jaja czy ryby pomogą Ci w walce z cellulitem
• Masaż wodny - zabieg, który możesz wykonać podczas kąpieli. Polega on na masowaniu problematycznych okolic w okresie, kiedy skóra jest miękka.

Zdrowy styl życia, odpowiednia dieta, regularne ćwiczenia i naturalne metody pielęgnacji ciała to najważniejsze czynniki wpływające na walkę z cellulitem. Pamiętaj, aby metody walki z cellulitem były trwałe i systematyczne.

• Unikaj siedzącego trybu życia, podejmuj aktywności fizyczne
• Pij odpowiednią ilość wody
• Regularnie pielęgnuj swoją skórę

Stosując te proste wskazówki, masz szansę pozbyć się problematycznego cellulitu. Pamiętaj jednak, że wyniki nie pojawią się od razu. Walka z cellulitem wymaga czasu i cierpliwości.