Naturalne metody na zajście w ciążę – co wpływa na płodność?

Od wieków istnieją metody naturalnego leczenia, które mogą pomóc w zapewnieniu zdrowej płodności. Poniżej prezentujemy kilka tradycyjnych sposobów, które warto poznać:

Kwas foliowy

Kwas foliowy to suplement diety, który rekomendowany jest kobietom planującym ciążę. Prawidłowe uzupełnienie niedoborów kwasu foliowego w organizmie kobiety pomaga zapobiec wadom cewy nerwowej u rozwijającego się płodu.

Dieta

Zdrowa dieta to klucz do zapewnienia dobrego zdrowia przed poczęciem dziecka. Powinna zawierać pełnowartościowe, świeże składniki żywienia takie jak: owoce, warzywa, mięso, ryby, orzechy i ziarna.

Masaż brzucha

Masowanie brzucha przed stosunkiem może zwiększyć krążenie krwi i ułatwić implantację jaja zapłodnionego.

Pozycje seksualne

Niektóre pozycje seksualne, takie jak pozycja z nogami uniesionymi lub leżenie na plecach, mogą pomóc w dostarczeniu plemników bliżej szyjki macicy i zwiększyć szanse na poczęcie.

Wiele roślin może pomóc w poprawie płodności. Kilka z nich to:

Cynamon

Cynamon to popularna przyprawa, która pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi, a także pomaga regulować cykl menstruacyjny.

Maliny

Oprócz zdrowych składników odżywczych, maliny zawierają naturalne fitohormony, które mogą pomóc w utrzymaniu równowagi hormonalnej w organizmie kobiety.

Maca

Maca, czyli zielona koniczyna peruwiańska, to superfoods z wysoką zawartością witamin, minerałów i białka. Badania wykazały, że maca może pomóc w stymulacji owulacji.

Żeń-szeń

Żeń-szeń to korzeń, który może pomóc w poprawie libido, a także regulować poziom estrogenów i progesteronu w organizmie kobiety.

Pęknięcie pęcherzyka Graafa to kluczowy moment dla owulacji, a tym samym dla zajścia w ciążę. Oto kilka sposobów na zwiększenie prawdopodobieństwa pęknięcia pęcherzyka i zapłodnienia:

Zioła

Niektóre zioła, takie jak kozieradka i dziurawiec, mogą pomóc w stymulacji owulacji i regulacji cyklu menstruacyjnego.

Stymulacja owulacji

Owulacja może zostać skutecznie stymulowana przez specjalistów. Podczas zabiegu wprowadzane są do organizmu leki, które pomogą pobudzić pęcherzyki jajnikowe do wzrostu i finalnie do pęknięcia.

Masaż

Masaż brzucha, stóp i karku to przyjemne sposoby na wyciszenie organizmu przed owulacją.

Jeśli masz problemy z owulacją, oto kilka naturalnych sposobów na stymulację owulacji:

Dieta

Odżywianie się zdrową dietą, bogatą w białko i błonnik, to klucz do utrzymania stabilnego cyklu i poprawy płodności.

Ruch

Regularna aktywność fizyczna, taka jak joga czy pływanie, może pomóc w redukcji stresu i poprawieniu krążenia krwi, co korzystnie wpływa na potencjalną ciążę.

Zioła

Niektóre zioła, takie jak łopian, lukrecja, selery korzeniowe czy żeń-szeń, mogą pomóc w stymulacji owulacji i zapewnieniu zdrowej płodności.

Ojciec Sroki to roślina, która już od wieków stosowana jest w medycynie naturalnej do leczenia kobiecych problemów zdrowotnych. Oto, co ojciec sroki może zrobić dla płodności:

Reguluje cykl menstruacyjny

Ojciec sroki może pomóc w regulacji cyklu menstruacyjnego, co jest kluczowe dla owulacji i zapłodnienia.

Poprawia jakość jaj i plemników

Ten powszechny chwast ma właściwości antyoksydacyjne, które pomagają poprawić jakość jaj i plemników, co wpływa na zdrową ciążę.

Pomaga w stymulacji owulacji

Ojciec Sroki zawiera naturalne fitohormony, które pomagają w stymulacji owulacji i zwiększeniu szans na naturalne poczęcie.

Zapewnienie dobrego zdrowia przed zajściem w ciążę to klucz do zapewnienia zdrowego rozwijającego się dziecka. Naturalne metody mają na celu poprawienie płodności, a powszechnie stosowane zioła mają właściwości wspomagające. Nie należy jednak lekceważyć wskazań specjalisty, którego porady warto wziąć pod uwagę w przypadku problemów z zajściem w ciążę.