Sprawdź nasze najnowsze darmowe podcasty!Przejdź do podcastów >
Miechunka - jakie ma właściwości zdrowotne? Miechunka a miechunka suszona. Miechunka – właściwości prozdrowotne. Miechunka – wartości odżywcze 

Miechunka - jakie ma właściwości zdrowotne? Miechunka a miechunka suszona. Miechunka – właściwości prozdrowotne. Miechunka – wartości odżywcze 

Czy wiesz, że istnieje peruwiańska roślina o niezwykłych właściwościach zdrowotnych? Miechunka, bo o niej mowa, zdobywa coraz większą popularność wśród osób poszukujących naturalnych metod wspierania zdrowia. W tym artykule dowiesz się, czym jest miechunka, jakie ma korzyści zdrowotne oraz jakie ostrożności należy zachować przy jej stosowaniu. Ponadto, poznamy również jej suszoną formę i sposób, w jaki można ją wykorzystać w kuchni. Gotowy na odkrywanie nowości? Przejdźmy do naukowych faktów o miecunce!

Miechunka peruwiańska - charakterystyka i zastosowanie

Miechunka peruwiańska to roślina, której naukowa nazwa to Lepidium meyenii. Pochodzi z wysokogórskich regionów Peru, gdzie była wykorzystywana od wieków przez tubylczych Indian. Rośnie na wysokości około 4000 metrów nad poziomem morza, w trudnych warunkach klimatycznych. Jej korzeń jest częścią rośliny, która posiada największe właściwości zdrowotne.

Miechunka peruwiańska jest ceniona ze względu na swoje adaptogenne właściwości. Adaptogeny to naturalne substancje, które pomagają organizmowi adaptować się do różnych stresorów i sytuacji ekstremalnych. Działają one na zasadzie regulacji i stabilizacji funkcji organizmu.

W medycynie ludowej miechunka była stosowana jako naturalne źródło energii i lekarstwo na wiele dolegliwości, takie jak zaburzenia hormonalne, problemy ze wzrokiem czy słabe libido. Obecnie, wiele osób sięga po suplementy z miechunką, aby poprawić swoje zdrowie i samopoczucie.

Miechunka suszona - właściwości i sposoby użytkowania

Miechunka suszona to popularna forma tej rośliny, która jest dostępna na rynku. Suszenie miechunki ma na celu zachowanie jej wartości odżywczych i przedłużenie trwałości. Suszone korzenie miechunki są bogate w składniki odżywcze, takie jak witaminy (C, E, B2), minerały (wapń, żelazo, jod) oraz białko i błonnik.

Suszona miechunka jest wykorzystywana w różnych dziedzinach:

1. Suplementacja

Dzięki swoim właściwościom adaptogennym, suplementy z miechunką są często stosowane jako naturalny sposób na zwiększenie energii, wzmocnienie odporności i zregulowanie pracy hormonalnej. Osoby borykające się z chronicznym stresem, zmęczeniem czy zaburzeniami snu mogą znaleźć w nich wsparcie.

2. Kulinarne eksperymenty

Miechunka suszona może być również dodatkiem do potraw. Może być używana jako składnik smoothie, musli, koktajli czy deserów. Jej lekko pikantny smak nadaje potrawom dodatkową głębię i wyrazistość.

Miechunka - przeciwwskazania i ostrożności

Podobnie jak w przypadku wielu innych suplementów, warto zachować ostrożność przy stosowaniu miechunki. Choć jest uważana za bezpieczną roślinę, może wystąpić kilka przeciwwskazań:

  • Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji miechunką.
  • Osoby z nadciśnieniem tętniczym powinny zachować umiar w jej stosowaniu, ponieważ miechunka może wpływać na ciśnienie krwi.
  • Osoby przyjmujące leki, m.in. hormonalne, antykoagulacyjne czy przeciwzakrzepowe, powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.

Najlepiej skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji miechunką, aby uniknąć potencjalnych negatywnych skutków.

Bądź na bieżąco - zapisz się do newslettera

Co zyskujesz zapisując się do newslettera beztabletek.pl?

  • Otrzymuj powiadomienia o aktualnych promocjach
  • Bądź na bieżąco z nowo dodawanymi kursami
  • Dowiedz się o nowych artykułach

Miechunka - korzyści zdrowotne i właściwości lecznicze

Miechunka peruwiańska posiada szerokie spektrum korzyści zdrowotnych. Najważniejsze z nich to:

  1. Regulacja hormonów - miechunka może pomóc w stabilizacji pracy układu hormonalnego, szczególnie u kobiet w okresie menopauzy czy z zaburzeniami hormonalnymi.
  2. Wzmacnianie odporności - dzięki swoim właściwościom adaptogennym, miechunka może wspomagać naszą odporność na różnego rodzaju infekcje i choroby.
  3. Poprawa libido - wiele osób stosuje miechunkę w celu poprawy swojego życia seksualnego, ponieważ jest ona uznawana za naturalny afrodyzjak.
  4. Wsparcie dla układu nerwowego - miechunka może pomóc w łagodzeniu objawów stresu, regulacji nastroju oraz poprawy snu.

Miechunka suszona - wartości odżywcze i zastosowanie w kuchni

Suszona miechunka, oprócz swoich właściwości zdrowotnych, posiada również wartości odżywcze. W 100g miechunki suszonej znajdziemy:

  • Kalorie: 374 kcal
  • Białko: 10,6 g
  • Tłuszcz: 0,6 g
  • Węglowodany: 77 g
  • Błonnik: 57 g
  • Witaminy: C, E, B2, B6
  • Minerały: wapń, żelazo, jod, potas

Dodanie suszonej miechunki do swojej diety może przynieść wiele korzyści. Możemy ją dodawać do koktajli, smoothie, sałatek czy innych potraw. Cieszmy się zdrowiem i smakiem!

Wszystko o twoim zdrowiu

Jeśli zawodowo pracujesz z pacjentem lub po prostu interesujesz się własnym zdrowiem to zapraszamy do dołączenia do platformy edukacyjnej o zdrowiu Bez Tabletek. Pierwsza platforma ogólnorozwojowa z tematyki zdrowia w Polsce.

Dołącz do nas już teraz i korzystaj cały rok bez opłat!

Dołącz do nas już teraz!

Te artykuły mogą Cię zainteresować

Cykl miesiączkowy kobiety. Ile trwa?

Cykl miesiączkowy kobiety. Ile trwa?

Cykl miesiączkowy kobiet, wciąż często mylony z miesiączką, która jest przecież tylko jednym z jego etapów, to fizjologiczny proces, który warto znać, by móc kontrolować swoje zdrowie. Ma on także znaczenie dla pań planujących ciążę. Sprawdź, jak to wszystko działa! 

Naturalne metody pielęgnacji skóry trądzikowej - sprawdzone rozwiązania

Naturalne metody pielęgnacji skóry trądzikowej - sprawdzone rozwiązania

Wzrastające zainteresowanie naturalnymi metodami pielęgnacji wynika z ich łagodnego, ale skutecznego działania na skórę problematyczną. W przeciwieństwie do niektórych preparatów farmakologicznych, naturalne składniki rzadko powodują podrażnienia czy efekty uboczne, jednocześnie oferując kompleksowe wsparcie w procesie regeneracji skóry. Właściwie dobrane naturalne składniki mogą znacząco poprawić stan cery trądzikowej, redukując liczbę wyprysków i przyspieszając gojenie istniejących zmian.

Jak wygląda typowa wizyta u okulisty dziecięcego?

Jak wygląda typowa wizyta u okulisty dziecięcego?

Wzrok odgrywa niezwykle ważną rolę w rozwoju dzieci. Regularne badania okulistyczne pozwalają wcześnie wykryć pojawiające się nieprawidłowości i wprowadzić odpowiednią korekcję wady wzroku. Czy wiesz, jak wygląda typowa wizyta u okulisty dziecięcego i jak się do niej przygotować?

Od melancholii do nowoczesnych badań XXI wieku: Oto, jak zmieniało się leczenie depresji

Od melancholii do nowoczesnych badań XXI wieku: Oto, jak zmieniało się leczenie depresji

Czy depresję naprawdę leczono kiedyś upuszczaniem krwi i kąpielą w zimnej wodzie? Owszem. Historia leczenia zaburzeń nastroju to podróż przez wieki — od czasów, gdy melancholię przypisywano czarnej żółci, po współczesne badania nad neurochemią i terapiami opartymi na psychodelikach. Zanim na dobre zadomowiły się antydepresanty w aptekach, próbowano niemal wszystkiego: dziurawca, opium, elektrowstrząsów, a nawet... modlitwy. Dziś coraz częściej naukowcy wracają do źródeł — badając potencjał substancji naturalnych, takich jak psylocybina, w leczeniu depresji, zwłaszcza tej opornej na klasyczne leczenie. Jak daleko zaszliśmy w zrozumieniu tej choroby? I czy naprawdę jesteśmy blisko „nowego początku” w psychiatrii? Zajrzyjmy do przeszłości, by lepiej zrozumieć teraźniejszość — i przyszłość.

Dołącz do nas!
i zyskaj dostęp do najlepszej platformy heathcare

Dbaj o to, by nieustannie zgłębiać swoją wiedzę i poszerzać kompetencje. Bądź na bieżąco ze stale zachodzącymi zmianami, nowymi sposobami leczenia oraz profilaktyki. Dołącz do nas i podnieś swoje kompetencje już teraz.

Dożywotni dostęp
199zł / jednorazowo
Zobacz co zyskasz

Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność

  • Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze
  • Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
  • Nowe treści co miesiąc