Jak radzić sobie z bólem głowy? Naturalne i farmakologiczne sposoby

Bóle głowy dzieli się na dwie główne kategorie: pierwotne i wtórne. Bóle pierwotne powstają samoistnie i nie są wynikiem innych chorób. Wśród nich wyróżniamy:

• ból napięciowy – tępy, uciskający, obustronny, może trwać od kilkudziesięciu minut do kilku dni. Wynika z nadmiernego napięcia mięśni głowy i szyi, spowodowanego np. stresem czy przemęczeniem,
• migrenę – silny, pulsujący ból o charakterze napadowym, najczęściej jednostronny, któremu mogą towarzyszyć dodatkowe objawy, np. nudności czy nadwrażliwość na światło,
• ból klasterowy – intensywny, zwykle zlokalizowany wokół jednego oka. Pojawia się nagle i może nawracać seriami.

Z kolei wtórne bóle głowy mają konkretną przyczynę – towarzyszą wielu chorobom czy zaburzeniom. Mogą to być np. infekcje (grypa, przeziębienie), nadciśnienie tętnicze czy odwodnienie.

Domowe sposoby są pomocne zwłaszcza w przypadku łagodnych, wynikających z chwilowego osłabienia organizmu bólów głowy. Warto jednak zastosować je także przy bardziej nasilonych dolegliwościach, w połączeniu z leczeniem farmakologicznym.

Odpoczynek i sen to podstawowe elementy walki z bólem, ponieważ organizm potrzebuje czasu na regenerację. Równie ważne jest picie odpowiedniej ilości wody – nawet niewielkie odwodnienie może prowadzić do bólu głowy. Postaraj się też unikać nadmiaru kofeiny, alkoholu czy słodzonych napojów, które mogą go nasilać.

Kolejną domową metodą jest aromaterapia przy pomocy olejków eterycznych, które możesz dodać do nawilżacza powietrza lub specjalnego dyfuzora. Szczególnie dobrze sprawdza się olejek lawendowy o działaniu wyciszającym i rozluźniającym.

W walce z bólem głowy pomocne są również zioła. Herbata z kory wierzby zawiera naturalne salicylany o działaniu przeciwzapalnym, imbir może zmniejszyć natężenie migreny, z kolei mięta pieprzowa działa chłodząco i rozkurczowo. Ponadto czasem ulgę przynosi zimny lub ciepły okład – ten pierwszy zmniejsza przekrwienie i obkurcza naczynia, z kolei drugi pomaga rozluźnić napięte mięśnie karku.

W leczeniu bólu głowy najczęściej wykorzystujemy NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne), np. deksketoprofen. Ich działanie polega na hamowaniu enzymów cyklooksygenaz (COX) odpowiedzialnych za powstawanie prostaglandyn. To substancje wywołujące stan zapalny, który leży u podłoża wielu dolegliwości bólowych, w tym również w obrębie głowy.

Deksketoprofen występuje w formie tabletek oraz saszetek do rozpuszczania w wodzie. Co istotne, to lek przeciwbólowy i przeciwzapalny, który dodatkowo wpływa na przewodnictwo nerwowe, dzięki czemu może zapobiegać przekształceniu się bólu ostrego w przewlekły. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób z tendencją do częstych lub nawracających bólów głowy. Podanie preparatu na pusty żołądek może przyspieszyć jego początek działania.

Połączenie domowych metod z leczeniem farmakologicznym to najlepszy sposób radzenia sobie z dolegliwościami bólowymi. Natomiast jeśli są one częste lub towarzyszą im inne, niepokojące objawy, skonsultuj się z lekarzem w celu ustalania przyczyny bólu głowy.