Cykl miesiączkowy kobiety. Ile trwa?

Cykl miesiączkowy kobiety. Ile trwa?

Cykl miesiączkowy kobiet, wciąż często mylony z miesiączką, która jest przecież tylko jednym z jego etapów, to fizjologiczny proces, który warto znać, by móc kontrolować swoje zdrowie. Ma on także znaczenie dla pań planujących ciążę. Sprawdź, jak to wszystko działa! 

Od czego zależy długość cyklu i kiedy mówimy o normie?

Do określania własnego cyklu miesiączkowego warto mieć pod ręką internetowy kalkulator dni płodnych – pozwoli Ci on na bieżąco kontrolować, w jakiej fazie cyklu jesteś, lecz najpierw odrobina teorii. 

Nie każda kobieta ma cykl tej samej długości, choć z reguły wynosi on około 28 dni. Może jednak trwać 21 albo 35 dni – obie te wartości wciąż uznaje się za normę! Zmiany długości bywają organiczne, tzn. naturalne, wynikające na przykład z procesu dojrzewania, połogu czy przekwitania, istotne jest jednak, aby długość cyklu była powtarzalna.


Jak przebiegają fazy cyklu i co je charakteryzuje?

Pierwsza faza cyklu to tzw. faza folikularna – zaczyna się w pierwszy dzień miesiączki i trwa do pierwszego dnia owulacji. W trakcie wzrasta poziom estrogenu, a także rosną pęcherzyki jajnikowe. Z reguły skóra miewa się wtedy dobrze, podobnie jak poziom samopoczucia kobiety. 

Druga faza to owulacja, czyli jajeczkowanie – wypada mniej więcej w połowie cyklu. Dochodzi w niej do wzrostu hormonu LH i uwolnienia komórki jajowej. W obrębie kilku dni przed i po uwolnieniu komórki mówi się o dniach płodnych, podczas których kobieta może zajść w ciążę. 

Trzecia faza to faza lutealna. Po owulacji organizm przygotowuje się na potencjalną ciążę. Pogrubia się endometrium, czyli wyściółka macicy, a jeżeli do zapłodnienia nie doszło i zarodek nie musi się zagnieżdżać, endometrium złuszcza się. Proces ten nazywa się właśnie miesiączką. 

Cykl powtarza się co około 28 dni, ale u każdej kobiety może wyglądać to inaczej. Określenie dni płodnych wymaga więc obserwacji kilku cykli, nie da się tego momentu uśrednić ani wylosować, nie ma także uniwersalnej reguły dla wszystkich pań.

Bądź na bieżąco - zapisz się do newslettera

Co zyskujesz zapisując się do newslettera beztabletek.pl?

  • Otrzymuj powiadomienia o aktualnych promocjach
  • Bądź na bieżąco z nowo dodawanymi kursami
  • Dowiedz się o nowych artykułach

Jakie sygnały mogą świadczyć o zaburzeniu cyklu?

Jeżeli Twój cykl trwa krócej niż 21, albo dłużej niż 35 dni, warto udać się do ginekologa, aby ustalić tego przyczynę. Podobnie jeżeli nie jesteś w stanie ustalić, ile trwa Twój cykl, albo jego długość ciągle zmniejsza się i zwiększa – kluczowa jest regularność. 

Jeżeli zauważysz u siebie gwałtownie mocniejsze krwawienia, brak krwawień przy jednoczesnym braku ciąży czy bardzo silne bóle brzucha, to także sygnał, który może świadczyć o zaburzeniach hormonalnych. 

Migreny, biegunki, intensywny ból czy bardzo uporczywy zespół napięcia przedmiesiączkowego także wymaga diagnozy – szczególnie jeżeli te objawy pojawiły się znikąd, a kobieta wcześniej ich nie doświadczała. 

W zasadzie zaniepokoić Cię powinno wszystko to, co odbiega od normy. Nie książkowej, a Twojej, choć wyżej wspomniane ramy długości cyklu mniej więcej określają normę uniwersalną. Pamiętaj, że szalenie ważna jest obserwacja swojego organizmu – dzięki niej będziesz w stanie wychwycić niepokojące objawy!

Chcesz wiedzieć więcej na ten temat? Dołącz do pierwszej w Polsce platformy healthcare Bez Tabletek i zyskaj dostęp do unikalnych kursów w formie video jak i setek autorskich ebooków.

Jedna płatność = dożywotni dostęp

Dołącz do nas już teraz!

Te artykuły mogą Cię zainteresować

Korony porcelanowe vs. kompozytowe - która opcja będzie lepsza ?

Korony porcelanowe vs. kompozytowe - która opcja będzie lepsza ?

Wybór odpowiedniej korony protetycznej to decyzja, która może mieć realny wpływ nie tylko na estetykę uśmiechu, ale też na komfort, funkcjonalność i trwałość leczenia. Pacjenci często pytają mnie, czy lepiej zdecydować się na koronę porcelanową, czy kompozytową. Odpowiedź - jak to zwykle bywa w stomatologii - zależy od kilku kluczowych czynników.

Dieta sokowa: wszystko co musisz wiedzieć!

Dieta sokowa: wszystko co musisz wiedzieć!

Dieta sokowa, znana również jako juice cleanse lub juice detox, od lat cieszy się popularnością jako metoda oczyszczania organizmu, redukcji masy ciała oraz poprawy samopoczucia. Kolorowe butelki pełne warzywnych i owocowych soków kuszą prostotą i obietnicą szybkich efektów, ale czy dieta oparta wyłącznie na płynach rzeczywiście przynosi długotrwałe korzyści zdrowotne? W tym artykule przyjrzymy się diecie sokowej z perspektywy fizjologii, dietetyki klinicznej oraz praktyki treningowej - zarówno jej zaletom, jak i potencjalnym zagrożeniom.

Grudki perliste - co to jest? Czy należy się martwić ?

Grudki perliste - co to jest? Czy należy się martwić ?

Zauważyłeś drobne, jasne wypukłości wokół żołędzi prącia? Być może są to grudki perliste - całkowicie łagodne zmiany skórne, które mogą pojawić się u mężczyzn w różnym wieku. Choć ich wygląd bywa zaskakujący i często budzi niepokój, nie są one ani groźne, ani zaraźliwe. Co ważne, nie wymagają leczenia, chyba że pacjent decyduje się na ich usunięcie ze względów estetycznych.

Paznokcie dystroficzne – co oznaczają zmiany na paznokciach i jak sobie z nimi radzić ?

Paznokcie dystroficzne – co oznaczają zmiany na paznokciach i jak sobie z nimi radzić ?

Czym są dystroficzne paznokcie? Jak rozpoznać problem i jakie naturalne metody mogą wspomóc leczenie? W artykule przygotowanym przez zespół Bez Tabletek wyjaśniamy, jakie są najczęstsze przyczyny zmian dystroficznych na paznokciach oraz jak wspierać zdrowie płytki paznokciowej w sposób naturalny, bez leków i chemicznych preparatów.

Dołącz do nas!
i zyskaj dostęp do najlepszej platformy heathcare

Dbaj o to, by nieustannie zgłębiać swoją wiedzę i poszerzać kompetencje. Bądź na bieżąco ze stale zachodzącymi zmianami, nowymi sposobami leczenia oraz profilaktyki. Dołącz do nas i podnieś swoje kompetencje już teraz.

Dożywotni dostęp
199zł / jednorazowo
Zobacz co zyskasz

Dożywotni dostęp do platformy - jednorazowa płatność

  • Pełen dostęp do 100 kursów video na zawsze
  • Bez ukrytych opłat i automatycznego przedłużania
  • Nowe treści co miesiąc