Maca – działanie, zastosowanie (energia, hormony, menopauza, PMS)

Korzeń maca to popularny składnik suplementów diety, pozyskiwany z rośliny leczniczej o nazwie Lepidium meyenii. Rośnie ona na wysokościach 3,5 tys. metrów nad poziomem morza w Andach, a jej korzeń jest wykorzystywany jako superfood, który ma na celu poprawę zdrowia i samopoczucia.

Sama roślina jest ceniona przez wiele lat ze względu na swoje właściwości prozdrowotne, a zwłaszcza w kontekście poprawy energii i równowagi hormonalnej u kobiet. Korzeń maca zawiera między innymi witaminy B, C i E oraz minerały, takie jak wapń, żelazo i magnez.

Maca posiada wiele korzyści dla zdrowia, w tym:

• Zwiększenie energii i wytrzymałości organizmu: korzeń maca zwiększa poziom energii organizmu bez szkodliwych skutków ubocznych wywołanych kofeiną lub innymi stymulantami.
• Poprawa kondycji fizycznej i wydolności organizmu: maca zwiększa wytrzymałość treningową i wzmacnia mięśnie, pozwalając na lepszą wydajność i szybszą regenerację po treningu.
• Równowaga hormonalna u kobiet: stosowanie korzenia maca pozytywnie wpływa na równowagę kobiecej biologii, wpływając na regulację cyklu miesiączkowego, łagodzenie objawów menopauzy oraz zwiększenie płodności.
• Poprawa libido: maca działa jako naturalny afrodyzjak, poprawiający libido u obu płci.
• Wspomaganie leczenia chorób serca i osteoporozy: korzeń maca wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu, zmniejsza szkodliwe działanie wolnych rodników oraz korzystnie wpływa na mineralizację kości.

Mimo swoich licznych zalet, stosowanie korzenia maca może powodować skutki uboczne. Najczęściej wiąże się to z nadmierną dawką, która może prowadzić do przedawkowania i skutków ubocznych takich jak:

• Bóle głowy
• Bezsenność
• Niepokój - sprawdź najlepsze adaptogeny
• Nadpobudliwość
• Zaburzenia trawienne

Osoby stosujące leki na nadciśnienie lub zawierające w swoim składzie hormony, powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania korzenia maca.

Maca powinna być stosowana jako suplement diety i nie powinna zastępować zdrowej i zrównoważonej diety. Zaleca się również, aby korzystać z korzenia maca w umiarkowanych ilościach i zawsze przestrzegać zaleceń podanych na opakowaniu.

Nie należy łączyć maci z innymi suplementami diety zawierającymi hormony lub sterydy, ponieważ może to prowadzić do nasilenia skutków ubocznych.

Maca to peruwiańskie superfood, które zdaniem wielu badaczy oraz przeciwników chemii farmaceutycznej stanowi lepszą alternatywę dla tradycyjnych leków. Warto jednak pamiętać, że maca nie jest samodzielnym lekiem, lecz suplementem diety, który może wspierać zdrowy tryb życia.