bezTabletek.pl

Praktyczna wiedza o twoim
zdrowiu w przystępnej formie

Maca - czym jest i jak wpływa na zdrowie? Korzeń maca – właściwości i stosowanie. Przeciwwskazania i skutki uboczne. Zastosowanie korzenia maca. Jak działa na organizm?

Blog healthcare

Maca - czym jest i jak wpływa na zdrowie? Korzeń maca – właściwości i stosowanie. Przeciwwskazania i skutki uboczne. Zastosowanie korzenia maca. Jak działa na organizm?

Sprawdź jakie są przeciwwskazania do stosowania korzenia maca

Spis treści

  1. Korzeń maca - co to i jakie ma właściwości?
  2. Korzeń maca – właściwości i zastosowanie
  3. Na co jest dobra maca?
  4. Maca - dawkowanie
  5. Bądź na bieżąco - zapisz się do newslettera
  6. Maca - suplementy
  7. Dowiedz się więcej dzięki naszym szkoleniom:
  8. Przeciwwskazania do stosowania korzenia maca

Korzeń maca - co to i jakie ma właściwości?

Maca, nazywana również peruwiańskim żeń-szeniem, to roślina pochodząca z Andów, której korzeń jest szeroko wykorzystywany ze względu na swoje właściwości zdrowotne. Korzeń maca zawiera bogactwo składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały, białko, błonnik, a także unikalne związki bioaktywne. Maca jest powszechnie stosowana jako suplement diety ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne.

Właściwości korzenia maca:

  • Wzmacnianie odporności - korzeń maca zawiera składniki odżywcze, które mogą wpływać korzystnie na nasz układ immunologiczny, poprawiając odporność organizmu.
  • Regulacja hormonalna - maca może modulować funkcjonowanie naszego hormonu płciowego, co może pomóc w regulacji równowagi hormonalnej.
  • Poprawa seksualności - korzeń maca bywa stosowany jako środek wspomagający libido i sprawność seksualną.
  • Łagodzenie objawów menopauzy - podobno maca może pomóc w łagodzeniu niektórych objawów menopauzy, takich jak uderzenia gorąca i zmiany nastroju, jednak potrzeba dalszych badań, aby potwierdzić te skutki.
  • Wsparcie dla energii i wydolności - wielu świadków twierdzi, że maca może zwiększać energię i pomagać w osiąganiu lepszej wydolności fizycznej.

Korzeń maca – właściwości i zastosowanie

Korzeń maca jest rośliną pochodzącą z Ameryki Południowej i jest ceniony ze względu na swoje liczne właściwości odżywcze i lecznicze. Zawiera wiele składników odżywczych, takich jak białka, węglowodany, tłuszcze, błonnik, witaminy i minerały. Korzeń maca jest również bogaty w flawonoidy i alkaloidy, takie jak macaina i macamide, które mają silne działanie przeciwutleniające. Dlatego korzeń maca jest często stosowany w celu zwiększenia energii i wytrzymałości, poprawienia funkcji seksualnej, redukcji objawów menopauzy i zwiększenia libido. Ponadto, korzeń maca może także działać jako adaptogen, pomagając organizmowi radzić sobie ze stresem i regulować poziom hormonów. Korzeń maca jest dostępny w różnych postaciach, takich jak proszek, kapsułki, tabletki lub ekstrakt płynny. Może być stosowany jako suplement diety, dodatek do koktajli, deserów lub używany w tradycyjnej medycynie naturalnej. Jednak przed rozpoczęciem stosowania korzenia maca zawsze warto skonsultować się z lekarzem. 

Na co jest dobra maca?

Maca znajduje swoje zastosowanie w różnych obszarach zdrowia i jest ceniona za swoje właściwości adaptogenne, które pomagają organizmowi adaptować się do stresu i poprawić ogólną kondycję. Oto kilka obszarów, w których maca może pomóc:

  • Zdrowie hormonalne - korzeń maca jest często stosowany do wsparcia hormonalnego, zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Może on pomóc w regulacji poziomu hormonów płciowych i poprawie płodności.
  • Energia i wydolność - wielu użytkowników maca odczuwa zwiększenie energii i wydolności po jej spożyciu. To właściwość adaptogenna rośliny może przyczynić się do poprawy ogólnego samopoczucia.
  • Libido i sprawność seksualna - maca jest często stosowana jako naturalny sposób na poprawę libido i sprawności seksualnej. To może być korzystne zarówno dla mężczyzn, jak i dla kobiet.
  • Samopoczucie psychiczne - korzeń maca może pomóc w poprawie samopoczucia psychicznego i zmniejszeniu objawów stresu i napięcia.

Maca - dawkowanie

W przypadku stosowania maca jako suplementu diety, ważne jest przestrzeganie zalecanych dawek. Nie ma jednoznacznych wytycznych dotyczących dawkowania maca, ponieważ zależy to od indywidualnych potrzeb i celów. Jednak zazwyczaj rekomendowane dawki wynoszą od 1 do 3 gramów korzenia maca dziennie. Warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą ds. żywienia, aby dostosować dawkę do swoich potrzeb.

Bądź na bieżąco - zapisz się do newslettera

Co zyskujesz zapisując się do newslettera beztabletek.pl?

  • Otrzymuj powiadomienia o aktualnych promocjach
  • Bądź na bieżąco z nowo dodawanymi kursami
  • Dowiedz się o nowych artykułach

Maca - suplementy

Maca jest dostępna w różnych formach, najczęściej jako proszek lub kapsułki. Wybór odpowiedniej formy zależy od indywidualnych preferencji i potrzeb danej osoby. Proszek maca można dodawać do smoothie, jogurtu, płatków śniadaniowych lub używać jako składnik wypieków. Natomiast kapsułki są bardziej wygodne w stosowaniu i zapewniają precyzyjne dawkowanie.

Ważne jest, aby wybierać suplementy maca, które są wysokiej jakości i pochodzą od sprawdzonych producentów. Podobnie jak w przypadku innych suplementów, konieczne jest dokładne zapoznanie się z etykietą produktu i przestrzeganie zaleceń dotyczących dawkowania.

Przeciwwskazania do stosowania korzenia maca

Przeciwwskazaniami do stosowania korzenia maca są pewne warunki zdrowotne, które mogą być obecne u niektórych osób. Przede wszystkim, osoby cierpiące na nadczynność tarczycy powinny unikać spożywania tej rośliny, ponieważ korzeń maca może wpływać na funkcjonowanie tarczycy. Ponadto, osoby z nadciśnieniem tętniczym lub zaburzeniami serca powinny konsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji korzeniem maca, ponieważ może on wpływać na ciśnienie krwi i rytm serca. Osoby z cukrzycą również powinny być ostrożne, ponieważ korzeń maca może wpływać na poziom cukru we krwi. Ponadto, kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny unikać przyjmowania korzenia maca ze względu na brak wystarczających badań dotyczących jego wpływu na rozwój płodu oraz skład mleka matki. Wreszcie, osoby o nietolerancji lub uczuleniu na jakiekolwiek składniki rośliny maca powinny również unikać jej stosowania. Wszystkie te przeciwwskazania mają na celu zapewnienie bezpieczeństwa i uniknięcie potencjalnych szkodliwych skutków ubocznych. Dlatego przed rozpoczęciem suplementacji korzeniem maca zawsze warto skonsultować się z lekarzem.

Wszystko o twoim zdrowiu

Jeśli zawodowo pracujesz z pacjentem lub po prostu interesujesz się własnym zdrowiem to zapraszamy do dołączenia do platformy edukacyjnej o zdrowiu Bez Tabletek.Pierwsza platforma ogólnorozwojowa z tematyki zdrowia w Polsce.

Dołącz do nas już teraz w cenie jednej małej kawy na mieście !

Dołącz do nas już teraz!
  • Facebook
  • Spreaker
  • LinkedIn
5/510 ocen

oceń ten artykuł

Te artykuły mogą Cię zainteresować

Chodzenie na boso - dlaczego jest dobre dla zdrowia? Chodzenie boso po trawie. Jakie ma wpływ na zdrowie. Dlaczego warto chodzić na bosaka?

Chodzenie na boso - dlaczego jest dobre dla zdrowia? Chodzenie boso po trawie. Jakie ma wpływ na zdrowie. Dlaczego warto chodzić na bosaka?

Czy wiesz, że chodzenie na boso może przynieść wiele korzyści dla zdrowia i dobrostanu? Bez wątpienia, obuwie jest nie tylko modnym dodatkiem, ale także jest ważnym elementem ochrony naszych stóp. Jednak warto zdać sobie sprawę z tego, że nasze stopy zostały stworzone do chodzenia bez ochrony, dlatego chodzenie boso może przynieść wiele korzyści dla zdrowia.

Dołącz do nas!
i zyskaj dostęp do najlepszej platformy heathcare

Dbaj o to, by nieustannie zgłębiać swoją wiedzę i poszerzać kompetencje. Bądź na bieżąco ze stale zachodzącymi zmianami, nowymi sposobami leczenia oraz profilaktyki. Dołącz do nas i podnieś swoje kompetencje już teraz.

Zarejestruj się już teraz
Dożywotnia licencja

Dożywotni nielimitowany dostęp do platformy

990PLN

jednorazowa płatność

  • Obszerna baza wiedzy
  • Dożywotni dostęp do platformy
  • Nowe kursy każdego miesiąca
Kup teraz
  • Raty PayU
  • Blik
  • VISA
  • Master Card

Możesz także skorzystać z subskrypcji

  • Miesięczna subskrypcja

    Raptem tyle co dwie kawy na mieście i rezygnujesz kiedy chcesz !

    45PLN

    miesięcznie

    • Obszerna baza wiedzy
    • Niska miesięczna płatność
    • Nowe kursy każdego miesiąca
    Kup teraz
  • Roczna subskrypcja

    Wybierając roczną subskrypcje otrzymujesz miesiąc gratis !

    495PLN

    rocznie

    • Obszerna baza wiedzy
    • Niska roczna płatność
    • Nowe kursy każdego miesiąca
    Kup teraz