Jak wpływa na zdrowie nalewka z czarnych porzeczek? Właściwości zdrowotne nalewki z czarnej porzeczki. Lecznicza nalewka z czarnej porzeczki

Jak wpływa na zdrowie nalewka z czarnych porzeczek? Właściwości zdrowotne nalewki z czarnej porzeczki. Lecznicza nalewka z czarnej porzeczki

Nalewka z czarnych porzeczek to nie tylko smaczny napój, ale także źródło wielu zdrowotnych korzyści. Od wieków wykorzystywana jako tradycyjny środek leczniczy, nalewka z czarnej porzeczki ma wiele pozytywnych właściwości dla naszego zdrowia. W poniższym artykule dowiesz się, jak przygotować tę pyszną nalewkę krok po kroku, jakie są jej korzystne działania na organizm oraz na co może pomóc spożywanie tego naturalnego specyfiku.

Jaki jest tradycyjny przepis babci na nalewkę z czarnej porzeczki?

Nalewka z czarnej porzeczki jest przygotowywana według tradycyjnego przepisu, który przekazywany jest z pokolenia na pokolenie. Oto prosty sposób, jak przygotować tę nalewkę:

  1. Zbierz dojrzałe owoce czarnej porzeczki. Najlepszy czas na ich zbieranie to wczesne lato, kiedy owoce są soczyste i pełne smaku.
  2. Obierz porzeczki ze szypułek i umieść je w słoju szklanym.
  3. Dodaj cukier do słoja z porzeczkami. Proporcje mogą się różnić w zależności od preferencji smaku, ale zazwyczaj stosuje się około 200-300g cukru na 1 kg owoców.
  4. Dokładnie zamieszaj porzeczki z cukrem, tak aby owoce były równomiernie pokryte.
  5. Zamknij słoik szczelnie i pozostaw go w chłodnym, ciemnym miejscu na okres 2 miesięcy.
  6. Po upływie dwóch miesięcy nalewkę można przecedzić przez gęste sito lub gazę, oddzielając płyn od resztek owoców.
  7. Nalewkę można przechowywać w butelce, szczelnie zamkniętej, w chłodnym miejscu.

Jakie właściwości zdrowotne ma nalewka z czarnej porzeczki?

Nalewka z czarnej porzeczki ma wiele korzystnych właściwości zdrowotnych, które wynikają z bogactwa składników odżywczych w tych owocach. Czarne porzeczki są źródłem witamin (w tym witaminy C, witamin z grupy B), minerałów (takich jak potas, wapń, żelazo) oraz przeciwutleniaczy.

Spożywanie nalewki z czarnej porzeczki może przynieść następujące korzyści dla zdrowia:

  1. Wzmocnienie odporności: Dzięki zawartości witaminy C, nalewka z czarnej porzeczki może wspomagać układ odpornościowy i pomagać w walce z infekcjami.
  2. Antyoksydacyjna ochrona: Czarne porzeczki są bogate w przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki i chronią komórki przed stresem oksydacyjnym.
  3. Poprawa układu krążenia: Składniki zawarte w czarnych porzeczkach mogą działać korzystnie na układ krążenia, pomagać w regulacji ciśnienia krwi oraz wspierać zdrowie serca.
  4. Wspomaganie trawienia: Czarne porzeczki są bogate w błonnik, który wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego, regulując perystaltykę jelit i pomagając w trawieniu.

Jak przygotować pyszną nalewkę z czarnej porzeczki - krok po kroku?

Przygotowanie pysznej nalewki z czarnej porzeczki jest proste i nie wymaga specjalnych umiejętności. Oto krok po kroku jak to zrobić:

  1. Zbierz dojrzałe czarne porzeczki. Pamiętaj, aby wybrać soczyste i zdrowe owoce.
  2. Obierz owoce z szypułek i opłucz je dokładnie pod bieżącą wodą.
  3. Przełóż porzeczki do słoja szklanego.
  4. Dodaj cukier do słoja z porzeczkami - zazwyczaj stosuje się około 300g cukru na 1 kg owoców.
  5. Delikatnie wymieszaj porzeczki z cukrem, tak aby owoce były równomiernie pokryte.
  6. Zamknij słoik szczelnie i pozostaw go w chłodnym i ciemnym miejscu na okres 4-6 tygodni.
  7. Co kilka dni energicznie potrząsaj słojem, aby składniki dobrze się połączyły.
  8. Po upływie 4-6 tygodni nalewkę można przecedzić przez gęste sito lub gazę, oddzielając płyn od resztek owoców.
  9. Nalewkę można przechowywać w butelce, szczelnie zamkniętej, w chłodnym miejscu.

Bądź na bieżąco - zapisz się do newslettera

Co zyskujesz zapisując się do newslettera beztabletek.pl?

  • Otrzymuj powiadomienia o aktualnych promocjach
  • Bądź na bieżąco z nowo dodawanymi kursami
  • Dowiedz się o nowych artykułach

Na co pomaga spożywanie nalewki z czarnej porzeczki?

Spożywanie nalewki z czarnej porzeczki może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Oto lista niektórych działań, na które może pomóc ta nalewka:

  1. Wspomaganie układu odpornościowego: Zawartość witaminy C i przeciwutleniaczy może wzmacniać naszą odporność, wspomagając walkę z infekcjami.
  2. Ochrona przed stresem oksydacyjnym: Przeciwutleniacze zawarte w czarnej porzeczce przyczyniają się do neutralizacji szkodliwych wolnych rodników i chronią komórki przed stresem oksydacyjnym.
  3. Poprawa kondycji skóry: Dzięki wysokiej zawartości witaminy C, nalewka z czarnej porzeczki może pomóc w produkcji kolagenu, co przekłada się na zdrową i jędrną skórę.
  4. Przeciwdziałanie anemii: Czarne porzeczki są źródłem żelaza, które jest niezbędne do produkcji hemoglobiny - białka odpowiedzialnego za transport tlenu we krwi.
  5. Wspomaganie trawienia: Dzięki zawartości błonnika, nalewka z czarnej porzeczki może wpływać na prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego, regulując trawienie i zapobiegając zaparciom.
  6. Poprawa zdrowia oczu: Czarne porzeczki zawierają luteinę i zeaksantynę, które są korzystne dla zdrowia oczu i mogą pomóc w redukcji ryzyka chorób oczu związanych z wiekiem.

Spożywanie nalewki z czarnej porzeczki powinno odbywać się z umiarem, zgodnie z zaleceniami znanego specjalisty.

Jak zrobić nalewkę z czarnej porzeczki?

Nalewka z czarnej porzeczki jest smacznym i aromatycznym napojem, który można przygotować w domu. Oto prosty przepis na przygotowanie takiej nalewki:

Składniki:

  • 500 g czarnych porzeczek
  • 500 ml wódki lub spirytusu
  • 200 g cukru
  • 250 ml wody
  • 1 patyczek wanilii (opcjonalnie)
  • Skórka z jednej cytryny (opcjonalnie)

Instrukcje:

  1. Czarne porzeczki umyj i oczyść, usuwając łodyżki. Możesz zostawić je w całości lub przekroić na pół, aby ułatwić ekstrakcję smaku.
  2. Umieść czarne porzeczki w dużym słoiku lub naczyniu szklanym, które można szczelnie zamknąć.
  3. Jeśli używasz patyczka wanilii, możesz go przekroić wzdłuż i dodać do czarnej porzeczki w słoiku.
  4. Dodaj skórkę z cytryny, jeśli chcesz dodać lekko cytrynowy aromat.
  5. W rondlu zagotuj wodę i cukier, a następnie gotuj przez kilka minut, aż cukier się rozpuści. Odstaw do ostygnięcia.
  6. Gdy syrop cukrowy ostygnie, dodaj go do czarnej porzeczki w słoiku.
  7. Napełnij słoik wódką lub spirytusem, tak aby wszystkie składniki były zanurzone.
  8. Zamknij słoik szczelnie i umieść go w chłodnym, ciemnym miejscu, aby macerował się przez co najmniej 3 miesiące. Im dłuższy czas, tym intensywniejszy smak.
  9. Okresowo potrząsaj słoikiem, aby składniki dobrze się wymieszały.
  10. Po upływie trzech miesięcy (lub więcej, jeśli wolisz), nalewkę należy przecedzić przez sitko, aby usunąć czarną porzeczkę i wszelkie stałe składniki. Nalewka jest teraz gotowa do picia.
  11. Możesz butelkować nalewkę w czystych butelkach i przechowywać w chłodnym miejscu. Im dłużej odpoczywa, tym smak staje się lepszy.

Nalewka z czarnej porzeczki jest smacznym trunkiem, który można cieszyć się w różnych okolicznościach. Pamiętaj, aby pić ją z umiarem, ponieważ ma ona wysoką zawartość alkoholu.

Wszystko o twoim zdrowiu

Jeśli zawodowo pracujesz z pacjentem lub po prostu interesujesz się własnym zdrowiem to zapraszamy do dołączenia do platformy edukacyjnej o zdrowiu Bez Tabletek. Pierwsza platforma ogólnorozwojowa z tematyki zdrowia w Polsce.

Dołącz do nas już teraz i korzystaj cały rok bez opłat!

Dołącz do nas już teraz!

Te artykuły mogą Cię zainteresować

Przesilenie wiosenne, a brak energii - jak sobie z nim poradzić?

Przesilenie wiosenne, a brak energii - jak sobie z nim poradzić?

Przesilenie wiosenne to czas przejścia z zimowych miesięcy do bardziej ciepłej i słonecznej pogody. To okres, który wielu ludziom kojarzy się z radością, optymizmem i nowymi początkami. Dla niektórych osób może być to, jednak czas kiedy doświadczają braku energii i ogólnego zmęczenia. W tym artykule omówimy przyczyny przesilenia wiosennego oraz jak sobie radzić z brakiem energii.

Strażnicy odporności - które witaminy trzeba znać?

Strażnicy odporności - które witaminy trzeba znać?

Częste infekcje to znak, że układ immunologiczny nie pracuje prawidłowo. Nierzadko odpowiada za to niedobór witamin, który stwarza realne zagrożenie dla zdrowia. Dobre samopoczucie wymaga zrównoważonego żywienia, więc pierwszym krokiem jest stworzenie pełnowartościowego menu. Warto także sięgnąć po suplementy, jedna należy omówić ten fakt z lekarzem, który udzieli niezbędnych wskazówek, a także pomoże w doborze najlepszego produktu. Chcesz dowiedzieć się więcej? Sprawdź ten wpis!

Holistyczne podejście do zdrowia psychicznego

Holistyczne podejście do zdrowia psychicznego

Wypalenie zawodowe i depresja to aktualnie dwie ogromne epidemie, o których jeszcze niewiele się mówi. Statystyki są zatrważające bowiem w Polsce. ok 39% osób doświadcza wypalenia zawodowego i to poziom najwyższy wśród wszystkich mieszkańców Europy. Z kolei z raportu NFZ wynika, że w Polsce na depresję choruje ok 1,2 mln osób

Zioła lecznicze - po które z nich warto sięgać regularnie?

Zioła lecznicze - po które z nich warto sięgać regularnie?

Zioła lecznicze od wieków są wykorzystywane do poprawy zdrowia i leczenia różnych dolegliwości. Wykazują one różne zdrowotne właściwości, których regularne stosowanie może przynieść wiele korzyści dla organizmu. Dlatego warto poznać i sięgać po niektóre zioła regularnie, aby wesprzeć naturalne procesy lecznicze oraz w celu utrzymania dobrego samopoczucia.

Dołącz do nas!
i zyskaj dostęp do najlepszej platformy heathcare

Dbaj o to, by nieustannie zgłębiać swoją wiedzę i poszerzać kompetencje. Bądź na bieżąco ze stale zachodzącymi zmianami, nowymi sposobami leczenia oraz profilaktyki. Dołącz do nas i podnieś swoje kompetencje już teraz.

Roczna subskrypcja
95zł / rok
Zobacz co zyskasz

Odkryj holistyczne podejście do Zdrowia

  • Obszerna baza wiedzy
  • Niska roczna płatność
  • Nowe kursy każdego miesiąca