Kwercetyna - co to jest? Kwercetyna – właściwości prozdrowotne

Kwercetyna - co to jest? Kwercetyna – właściwości prozdrowotne

Kwercentyna to jeden z naturalnych związków roślinnych o potężnym wpływie na nasze zdrowie. Wiedza na ten temat może być niezwykle wartościowa, dlatego poznaj czym jest kwercetyna, jak działa i jakie ma korzyści dla organizmu.

Kwercetyna - czym jest i jak działa?

Kwercetyna to flawonoid, czyli naturalny związek roślinny, który występuje w wielu owocach, warzywach, ziarnach, liściach, kwiatach i nasionach. Jest to jedna z bardziej popularnych substancji odżywczych należących do grupy flawonoli.

Działanie kwercetyny polega na zdolności wiązania się z wolnymi rodnikami tlenowymi i hamowaniu procesów oksydacyjnych w organizmie. Jest ona silnym przeciwutleniaczem, chroniącym komórki przed działaniem szkodliwych wolnych rodników. Kwercetyna ma także właściwości przeciwzapalne, przeciwnowotworowe i antybakteryjne.

Przeciwwskazania dotyczące kwercetyny - kiedy należy być ostrożnym?

Chociaż kwercetyna ma wiele korzyści dla zdrowia, nie jest zalecana dla każdego. Osoby, które przyjmują leki lub mają określone stany zdrowotne, powinny być ostrożne w stosowaniu suplementów zawierających kwercetynę. Dlatego przed rozpoczęciem suplementacji lub zmianą diety zaleca się skonsultowanie z lekarzem.

Przeciwwskazania do stosowania kwercetyny obejmują:

  • Nadwrażliwość na kwercetynę lub inne flawonoidy
  • Kamica nerkowa
  • Ciąża i okres karmienia piersią (brak wystarczających badań dotyczących bezpieczeństwa stosowania u tych grup)
  • Przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych (kwercetyna może nasilać działanie tych leków)
  • Przewlekła niewydolność nerek lub wątroby

Przed rozpoczęciem suplementacji kwercetyną zawsze warto skonsultować się z lekarzem, który oceni indywidualną sytuację pacjenta.

Działanie kwercetyny - jakie korzyści może przynieść dla organizmu?

Kwercetyna wykazuje wiele korzystnych działań dla organizmu. Oto niektóre z nich:

  1. Silne działanie przeciwutleniające: Kwercetyna neutralizuje wolne rodniki tlenowe i chroni komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Zapobiega starzeniu się komórek i przyczynia się do ogólnego zdrowia i dobrej kondycji organizmu.
  2. Wspieranie układu sercowo-naczyniowego: Kwercetyna pomaga w obniżaniu poziomu złego cholesterolu LDL i zapobiega tworzeniu się blaszek miażdżycowych. Dodatkowo poprawia elastyczność naczyń krwionośnych, co zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca, takich jak nadciśnienie tętnicze czy zawał serca.
  3. Właściwości przeciwnowotworowe: Kwercetyna wykazuje aktywność przeciwnowotworową poprzez hamowanie wzrostu komórek nowotworowych, indukcję apoptozy (programowanej śmierci komórki) oraz blokowanie procesów angiogenezy, czyli tworzenia nowych naczyń krwionośnych w guzach nowotworowych.
  4. Redukowanie stanów zapalnych: Kwercetyna ma silne właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów stanów zapalnych, takich jak astma, alergie, reumatoidalne zapalenie stawów czy choroba Crohna.
  5. Poprawa funkcji układu odpornościowego: Kwercetyna wzmacnia układ odpornościowy, zwiększając produkcję przeciwciał, stymulując aktywność limfocytów T i B oraz wspomagając produkcję cytokin, które regulują odpowiedź immunologiczną organizmu.

Bądź na bieżąco - zapisz się do newslettera

Co zyskujesz zapisując się do newslettera beztabletek.pl?

  • Otrzymuj powiadomienia o aktualnych promocjach
  • Bądź na bieżąco z nowo dodawanymi kursami
  • Dowiedz się o nowych artykułach

Właściwości zdrowotne kwercetyny - jakie są jej pozytywne właściwości?

Kwercetyna ma wiele pozytywnych właściwości zdrowotnych. Oto kilka z nich:

  1. Ochrona przed chorobami neurodegeneracyjnymi: Kwercetyna zapobiega degeneracji neuronów i może pomóc w ochronie przed chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera czy parkinsonizm.
  2. Regulacja poziomu cukru we krwi: Kwercetyna może wpływać na poziom glukozy we krwi poprzez zwiększenie wrażliwości komórek na insulinę. Może to przyczynić się do lepszej kontroli poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2.
  3. Ochrona przed chorobami autoimmunologicznymi: Kwercetyna wykazuje działanie immunomodulujące, czyli regulujące reakcje układu odpornościowego. Może pomóc w ograniczeniu stanów zapalnych i osłabienia odpowiedzi immunologicznej organizmu w chorobach autoimmunologicznych, takich jak łuszczyca, toczeń czy reumatoidalne zapalenie stawów.
  4. Wpływ na zdrowie skóry: Kwercetyna wykazuje właściwości antyoksydacyjne, antybakteryjne i przeciwzapalne, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów trądziku, łagodzeniu stanów zapalnych skóry, a także wzmocnić strukturę skóry i wspomóc ochronę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.

Kwercetyna a tarczyca - czy istnieje związek między kwercetyną a funkcją tarczycy?

Niewielka liczba badań sugeruje, że kwercetyna może mieć wpływ na funkcję tarczycy. Jednak większość dotychczasowych badań przeprowadzono na zwierzętach, dlatego potrzebne są dalsze badania, aby określić dokładne działanie i bezpieczeństwo stosowania kwercetyny w przypadku zaburzeń tarczycy u ludzi. Jeśli masz problemy z tarczycą, zawsze zaleca się konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji kwercetyną.

Wszystko o twoim zdrowiu

Jeśli zawodowo pracujesz z pacjentem lub po prostu interesujesz się własnym zdrowiem to zapraszamy do dołączenia do platformy edukacyjnej o zdrowiu Bez Tabletek. Pierwsza platforma ogólnorozwojowa z tematyki zdrowia w Polsce.

Dołącz do nas już teraz i korzystaj cały rok bez opłat!

Dołącz do nas już teraz!

Te artykuły mogą Cię zainteresować

Przesilenie wiosenne, a brak energii - jak sobie z nim poradzić?

Przesilenie wiosenne, a brak energii - jak sobie z nim poradzić?

Przesilenie wiosenne to czas przejścia z zimowych miesięcy do bardziej ciepłej i słonecznej pogody. To okres, który wielu ludziom kojarzy się z radością, optymizmem i nowymi początkami. Dla niektórych osób może być to, jednak czas kiedy doświadczają braku energii i ogólnego zmęczenia. W tym artykule omówimy przyczyny przesilenia wiosennego oraz jak sobie radzić z brakiem energii.

Strażnicy odporności - które witaminy trzeba znać?

Strażnicy odporności - które witaminy trzeba znać?

Częste infekcje to znak, że układ immunologiczny nie pracuje prawidłowo. Nierzadko odpowiada za to niedobór witamin, który stwarza realne zagrożenie dla zdrowia. Dobre samopoczucie wymaga zrównoważonego żywienia, więc pierwszym krokiem jest stworzenie pełnowartościowego menu. Warto także sięgnąć po suplementy, jedna należy omówić ten fakt z lekarzem, który udzieli niezbędnych wskazówek, a także pomoże w doborze najlepszego produktu. Chcesz dowiedzieć się więcej? Sprawdź ten wpis!

Holistyczne podejście do zdrowia psychicznego

Holistyczne podejście do zdrowia psychicznego

Wypalenie zawodowe i depresja to aktualnie dwie ogromne epidemie, o których jeszcze niewiele się mówi. Statystyki są zatrważające bowiem w Polsce. ok 39% osób doświadcza wypalenia zawodowego i to poziom najwyższy wśród wszystkich mieszkańców Europy. Z kolei z raportu NFZ wynika, że w Polsce na depresję choruje ok 1,2 mln osób

Zioła lecznicze - po które z nich warto sięgać regularnie?

Zioła lecznicze - po które z nich warto sięgać regularnie?

Zioła lecznicze od wieków są wykorzystywane do poprawy zdrowia i leczenia różnych dolegliwości. Wykazują one różne zdrowotne właściwości, których regularne stosowanie może przynieść wiele korzyści dla organizmu. Dlatego warto poznać i sięgać po niektóre zioła regularnie, aby wesprzeć naturalne procesy lecznicze oraz w celu utrzymania dobrego samopoczucia.

Dołącz do nas!
i zyskaj dostęp do najlepszej platformy heathcare

Dbaj o to, by nieustannie zgłębiać swoją wiedzę i poszerzać kompetencje. Bądź na bieżąco ze stale zachodzącymi zmianami, nowymi sposobami leczenia oraz profilaktyki. Dołącz do nas i podnieś swoje kompetencje już teraz.

Roczna subskrypcja
95zł / rok
Zobacz co zyskasz

Odkryj holistyczne podejście do Zdrowia

  • Obszerna baza wiedzy
  • Niska roczna płatność
  • Nowe kursy każdego miesiąca