Krzem i kwas krzemowy -  zastosowanie

Krzem i kwas krzemowy - zastosowanie

Krzem - co to za pierwiastek? Dlaczego niedobór krzemu w diecie jest groźny dla zdrowia? Zastosowanie kwasu krzemowego.Krzem jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych oraz znanych pierwiastków na Ziemi. Jego niedobór w organizmie prowadzić może do zaburzeń wzrostu tkanki łącznej oraz kostnej. Jaką jaszcze rolę pełni ten pierwiastek w organizmie? W jaki sposób można uzupełniać niedobory krzemu?

Kwas krzemowy - co to jest?

Krzem jest pierwiastkiem, którego największe ilości można znaleźć w tkance łącznej, kościach, nerkach, wątrobie, skórze, śledzionie oraz płucach. Warto wiedzieć, że krzem znajduje się we wszystkich tkankach, ale jego zawartość wraz z wiekiem maleje. Ponadto mniejsze stężenia pierwiastka można zaobserwować w niektórych stanach patologicznych (m.in chorobie niedokrwiennej serca). Krzem wspiera również prawidłowe procesy wzrostu, a także mineralizacji kości. Odpowiednia zawartość krzemu w organizmie jest ważna do tworzenia kryształków apatytu, czyli podstawowego, nieorganicznego składnika tkanek zębowych, czy budulca kości. Według badań krzem może również wpływać na zmniejszenie stężenia „złego” cholesterolu w osoczu krwi i działać przeciwmiażdżycowo.

Ponadto ten pierwiastek ma zdolność wiązania metali ciężkich oraz zmniejszania ich szkodliwego wpływu. Kwas krzemowy ogranicza natomiast wchłanianie i toksyczność glinu. Pod postacią drobnych kulek może stanowić wszechstronną oraz ekologiczną alternatywę dla mikrodrobin plastiku. Kwas krzemowy szczególne zastosowanie znajduje w kosmetyce dekoracyjnej i w produktach pozostających na powierzchni skóry. W wyniku zastosowania określonej metody, jego okrągłe cząstki mogą być produkowane z takim samym rozkładem wielkości cząstek oraz odpowiednią porowatością. Dzięki temu dany produkt zapewnia wyjątkowo miłe, naturalne uczucie na skórze.

Bądź na bieżąco - zapisz się do newslettera

Co zyskujesz zapisując się do newslettera beztabletek.pl?

  • Otrzymuj powiadomienia o aktualnych promocjach
  • Bądź na bieżąco z nowo dodawanymi kursami
  • Dowiedz się o nowych artykułach

Jaki powinien być poziom krzemu?

Poziom dobowej dawki krzemu dla dorosłej osoby powinien wynosić 20-30 mg. Średnie dzienne jego spożycie w populacji waha się od 20 do 50 mg (te dane dotyczą Europy oraz Ameryki Północnej). Wyższe spożycie jest natomiast w Chinach i Indiach, czyli od 140 do 200 mg/dzień). Związane jest to z dietą bogatą w ziarna, owoce i warzywa. Według eksperymentów epidemiologicznych, diety zapewniające ponad 40 mg krzemu dziennie wpływają pozytywnie na gęstość mineralną kości udowej. Bez wahania można, więc stwierdzić, że jest niezwykle ważny dla każdego żywego organizmu. Przed zdecydowaniem się na suplementację nim warto, jednak skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Zastosowanie i rola krzemu

Polecane produkty, bogate w krzem to:

  • ziarna (ryż, jęczmień, owies, pszenica)
  • produkty zbożowe (pełnoziarniste pieczywo, razowe makarony, płatki śniadaniowe)
  • warzywa korzeniowe (marchew, buraki, rzodkiewka)
  • orzechy (laskowe, włoskie)
  • owoce (rodzynki, daktyle)
  • woda źródlana
  • rośliny strączkowe (fasola, kukurydza)

Ponadto krzem jest także dostępny w suplementach diety (o zróżnicowanej biodostępności). Warto wiedzieć, że postacie monomeryczne krzemu są bardziej przyswajane przez organizm niż postacie oligomeryczne, które są silniej spolimeryzowane.

Kwas krzemowy, czy kwas ortokrzemowy otrzymywany jest z reakcji chemicznych tlenku krzemu (krzemionki) i znajduje swoje zastosowanie w kosmetyce. Produkuje się z niego np. balsam krzemowy. Wykazuje on działanie:

  • poprawiające wygląd skóry
  • ograniczające przedwczesne zwiotczenie skóry
  • ograniczające wypadanie włosów i przyspieszające ich wzrost
  • zwiększające wytrzymałość paznokci oraz wpływające na ich wzrost

W przypadku jamy ustnej kwas krzemowy sprawdza się idealnie jako składnik pasty do zębów. Z kwasu ortokrzemowego produkowane są liczne produkty do pięlęgnacji jamy ustnej, dziąseł. Kosmetyki bogate w krzem słyną z pozytywnego działania na włosy i paznokcie. Zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się skóry.

Badania wykazały, że krzem wpływa na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu.

Jeśli chcesz się dowiedzieć, co jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, jak zwiększyć przyswajalność witamin i minerałów, jak zadbać o odpowiednia profilaktykę zdrowia, nie zwlekaj dłużej i dołącz do platformy edukacyjnej BezTabletek.pl. To miejsce, gdzie najlepsi eksperci z dziedziny profilaktyki zdrowotnej, diagnostyki, czy dietetyki dzielą się swoją wiedzą. Dzięki nim możesz zadbać nie tylko o siebie, czy o swoich bliskich, ale podnieść kompetencje zawodowe! Jedna płatność = dożywotni dostęp.

Chcesz wiedzieć więcej na ten temat?

Co miesiąc nowe unikalne treści dla subskrybentów platformy Bez Tabletek - Kilkanaście kategorii tematycznych, video , ebooki czy podcasty.

Jedna płatność = dożywotni dostęp

Dołącz do nas już teraz!

Te artykuły mogą Cię zainteresować

Holistyczne podejście do zdrowia psychicznego

Holistyczne podejście do zdrowia psychicznego

Wypalenie zawodowe i depresja to aktualnie dwie ogromne epidemie, o których jeszcze niewiele się mówi. Statystyki są zatrważające bowiem w Polsce. ok 39% osób doświadcza wypalenia zawodowego i to poziom najwyższy wśród wszystkich mieszkańców Europy. Z kolei z raportu NFZ wynika, że w Polsce na depresję choruje ok 1,2 mln osób

Zioła lecznicze - po które z nich warto sięgać regularnie?

Zioła lecznicze - po które z nich warto sięgać regularnie?

Zioła lecznicze od wieków są wykorzystywane do poprawy zdrowia i leczenia różnych dolegliwości. Wykazują one różne zdrowotne właściwości, których regularne stosowanie może przynieść wiele korzyści dla organizmu. Dlatego warto poznać i sięgać po niektóre zioła regularnie, aby wesprzeć naturalne procesy lecznicze oraz w celu utrzymania dobrego samopoczucia.

Suplementy kolagenowe - czy warto je stosować dla zdrowej skóry, włosów i paznokci?

Suplementy kolagenowe - czy warto je stosować dla zdrowej skóry, włosów i paznokci?

Kolagen to najważniejsze białko strukturalne w ludzkim ciele, stanowiące kluczowy składnik skóry, włosów, paznokci, kości i stawów. Z wiekiem produkcja kolagenu naturalnie spada, co może przyczyniać się do oznak starzenia, takich jak zmarszczki, osłabienie włosów i paznokci. Suplementy kolagenowe stały się popularnym rozwiązaniem mającym na celu uzupełnienie naturalnego deficytu kolagenu i poprawę zdrowia skóry, włosów oraz paznokci.

Jak wybrać i stosować suplementy diety?

Jak wybrać i stosować suplementy diety?

W dzisiejszych czasach, kiedy wielu z nas żyje w biegu, prawidłowa i zbilansowana dieta może być wyzwaniem. Dlatego korzystanie z suplementów diety może być pomocne w zapewnieniu organizmowi odpowiednich składników odżywczych. Jednak aby suplementacja miała sens, ważne jest, aby dokładnie wiedzieć, na co zwracać uwagę przy wyborze suplementu oraz jak go stosować.

Dołącz do nas!
i zyskaj dostęp do najlepszej platformy heathcare

Dbaj o to, by nieustannie zgłębiać swoją wiedzę i poszerzać kompetencje. Bądź na bieżąco ze stale zachodzącymi zmianami, nowymi sposobami leczenia oraz profilaktyki. Dołącz do nas i podnieś swoje kompetencje już teraz.

Roczna subskrypcja
45zł / rok
Zobacz co zyskasz

Roczna subskrypcja to raptem koszt jednej książki

  • Obszerna baza wiedzy
  • Niska roczna płatność
  • Nowe kursy każdego miesiąca