bezTabletek.pl

Praktyczna wiedza o twoim
zdrowiu w przystępnej formie

Jak przetrwać grypę żołądkową: Skuteczne strategie zapobiegania i łagodzenia objawów. Domowe sposoby na grypę

Blog healthcare

Jak przetrwać grypę żołądkową: Skuteczne strategie zapobiegania i łagodzenia objawów. Domowe sposoby na grypę

Słowo "grypa" często skojarza nam się z chorobą dróg oddechowych. Jednak, oprócz zwykłej grypy, możemy zachorować także na grypę żołądkową, która jest objawem innej choroby - wirusowego zapalenia jelit. Choroba ta jest bardzo powszechna i zazwyczaj wywołuje nudności, wymioty i biegunkę. Jakie są najskuteczniejsze strategie zapobiegania oraz jakie założenia kierować przy łagodzeniu objawów?

Spis treści

  1. Grypa żołądkowa - jelitówka - objawy
  2. Ból brzucha przy jelitówce - jak sobie pomóc? Co przyjmować na biegunkę?
  3. Co brać na jelitówkę - domowe sposoby
  4. Bądź na bieżąco - zapisz się do newslettera
  5. Co jeść na grypę żołądkową?
  6. Dowiedz się więcej dzięki naszym szkoleniom:

Grypa żołądkowa - jelitówka - objawy

Grypa żołądkowa jest chorobą zakaźną wywołaną przez wirusy, które atakują jelita. Częste objawy to:

  • biegunka
  • wymioty
  • nudności
  • ból brzucha
  • bóle głowy
  • gorączka.

Objawy te są często mylone ze zwykłym przewodem pokarmowym. Wirusowa grypa żołądkowa może być wywoływana przez różne wirusy, przy czym norowirusy są najczęstszymi przyczynami choroby.

Ból brzucha przy jelitówce - jak sobie pomóc? Co przyjmować na biegunkę?

Ból brzucha to jeden z najczęstszych objawów grypy żołądkowej. W przypadku, gdy ból nie ustępuje, a dolegliwości pogarszają się, należy skonsultować się z lekarzem. W innym wypadku, oto kilka sposobów, jak sobie pomóc w łagodzeniu bólu brzucha:

  • Odpocznij w łóżku i unikaj aktywności fizycznej
  • Stosuj ciepłe okłady na brzuch
  • Pij dużo płynów, takich jak woda, herbatka, bulion, aby uniknąć odwodnienia
  • Unikaj jedzenia ostrych lub tłustych potraw, kawy, mocnej herbaty, alkoholu, napojów gazowanych, jak również unikaj jedzenia na siłę.

Co brać na jelitówkę - domowe sposoby

Poniżej przedstawiamy kilka domowych sposobów i zaleceń, które pomogą w walce z grypą żołądkową:

  • Pij dużo płynów przez cały czas choroby. Zalecana ilość wynosi co najmniej 2-3 litry na dobę. Możesz pić wodę, soki owocowe bez cukru, bulion, herbatki (herbata miętowa ma działanie przeciwwymiotne i może pomóc uspokoić żołądek)
  • Unikaj jedzenia produktów mlecznych, tłustych, smażonych, cukrów i słodyczy. Zamiast tego, proponujemy zjeść produkty lekkostrawne jak: gotowany imbir, banany, ryż, gotowane warzywa, suchy chleb
  • Przyjmuj probiotyki. Te dobre bakterie mogą pomóc w przywróceniu równowagi bakteryjnej w jelitach po zakażeniu przez wirus.
  • Gimnastykuj się, ale nie przesadzaj. Delikatna ćwiczenia jak krótki spacer na świeżym powietrzu mogą pomóc przełamać poczucie choroby.

Bądź na bieżąco - zapisz się do newslettera

Co zyskujesz zapisując się do newslettera beztabletek.pl?

  • Otrzymuj powiadomienia o aktualnych promocjach
  • Bądź na bieżąco z nowo dodawanymi kursami
  • Dowiedz się o nowych artykułach

Co jeść na grypę żołądkową?

Dobra dieta jest bardzo ważna podczas choroby, szczególnie w przypadku grypy żołądkowej. Oto kilka produktów, które warto brać pod uwagę:

  • Ryż. Jest to lekkostrawne i łatwe do strawienia źródło węglowodanów, które pomaga ukoić wrażliwy żołądek.
  • Gotowane warzywa. Gotowane na parze warzywa są lekkostrawne i pełne błonnika pokarmowego, który pomoże w regulacji trawienia.
  • Bulion. Dobre źródło płynów i elektrolitów, które tracisz przez nadmierne pocenie się i wymioty. Bulion jest także dobry dla łagodzenia objawów przeziębienia.
  • Herbatki. Herbata miętowa ma działanie przeciwwymiotne i może pomóc uspokoić żołądek.
  • Słodki sok z marchwi. Marchew jest pełna składników odżywczych i bogatych w błonnik pokarmowy. Napój z marchwi również dostarczy dobrych elektrolitów, co jest istotne dla osób, które w wyniku grypy żołądkowej cierpią na odwodnienie.

Nie należy zapominać o wprowadzaniu do diety produktów lekkostrawnych i unikaniu jedzenia ostry na czas choroby. Pamiętajmy również o tym, że warto skonsultować dietę z lekarzem w ramach leczenia grypy żołądkowej.

Wszystko o twoim zdrowiu

Jeśli zawodowo pracujesz z pacjentem lub po prostu interesujesz się własnym zdrowiem to zapraszamy do dołączenia do platformy edukacyjnej o zdrowiu Bez Tabletek.Pierwsza platforma ogólnorozwojowa z tematyki zdrowia w Polsce.

Dołącz do nas już teraz w cenie jednej małej kawy na mieście !

Dołącz do nas już teraz!
  • Facebook
  • Spreaker
  • LinkedIn
5/510 ocen

oceń ten artykuł

Te artykuły mogą Cię zainteresować

Soczewica - superfood bogaty w białko, błonnik i minerały. Soczewica zielona. Soczewica - składniki odżywcze i właściwości zdrowotne. Czerwona czy zielona - którą soczewicę wybrać i jakie są między nimi różnice? 

Soczewica - superfood bogaty w białko, błonnik i minerały. Soczewica zielona. Soczewica - składniki odżywcze i właściwości zdrowotne. Czerwona czy zielona - którą soczewicę wybrać i jakie są między nimi różnice? 

Soczewica to roślina strączkowa, która ze względu na swoje wartości odżywcze coraz częściej pojawiają się na naszych stołach. To przede wszystkim źródło białka roślinnego, ale również błonnika, związków mineralnych i witamin. W poniższym artykule przyjrzymy się dokładnie, dlaczego soczewica zasługuje na miano superfoodu.

Goździki - przyprawa o właściwościach przeciwbakteryjnych i przeciwzapalnych. Co daje picie naparu z goździków? Goździki – właściwości lecznicze i zastosowanie. 

Goździki - przyprawa o właściwościach przeciwbakteryjnych i przeciwzapalnych. Co daje picie naparu z goździków? Goździki – właściwości lecznicze i zastosowanie. 

Goździki to popularna przyprawa o charakterystycznym zapachu i smaku. Nie tylko nadają potrawom wyjątkowego aromatu, ale również posiadają właściwości lecznicze i mogą wspomagać zdrowie. W tym artykule dowiesz się więcej o właściwościach goździków, jakie mają skutki uboczne oraz jak wykorzystać je jako naturalne remedium na ból zęba, dolegliwości gardłowe i wiele innych schorzeń.

Dołącz do nas!
i zyskaj dostęp do najlepszej platformy heathcare

Dbaj o to, by nieustannie zgłębiać swoją wiedzę i poszerzać kompetencje. Bądź na bieżąco ze stale zachodzącymi zmianami, nowymi sposobami leczenia oraz profilaktyki. Dołącz do nas i podnieś swoje kompetencje już teraz.

Zarejestruj się już teraz
Dożywotnia licencja

Dożywotni nielimitowany dostęp do platformy

990PLN

jednorazowa płatność

  • Obszerna baza wiedzy
  • Dożywotni dostęp do platformy
  • Nowe kursy każdego miesiąca
Kup teraz
  • Raty PayU
  • Blik
  • VISA
  • Master Card

Możesz także skorzystać z subskrypcji

  • Miesięczna subskrypcja

    Raptem tyle co dwie kawy na mieście i rezygnujesz kiedy chcesz!

    45PLN

    miesięcznie

    • Obszerna baza wiedzy
    • Niska miesięczna płatność
    • Nowe kursy każdego miesiąca
    Kup teraz
  • Roczna subskrypcja

    Wybierając roczną subskrypcje otrzymujesz miesiąc gratis!

    495PLN

    rocznie

    • Obszerna baza wiedzy
    • Niska roczna płatność
    • Nowe kursy każdego miesiąca
    Kup teraz