Grypa żołądkowa - jelitówka - objawy

Grypa żołądkowa jest chorobą zakaźną wywołaną przez wirusy, które atakują jelita. Częste objawy to:

• biegunka
• wymioty
• nudności
• ból brzucha
• bóle głowy
• gorączka.

Objawy te są często mylone ze zwykłym przewodem pokarmowym. Wirusowa grypa żołądkowa może być wywoływana przez różne wirusy, przy czym norowirusy są najczęstszymi przyczynami choroby.

Ból brzucha przy jelitówce - jak sobie pomóc? Co przyjmować na biegunkę?

Ból brzucha to jeden z najczęstszych objawów grypy żołądkowej. W przypadku, gdy ból nie ustępuje, a dolegliwości pogarszają się, należy skonsultować się z lekarzem. W innym wypadku, oto kilka sposobów, jak sobie pomóc w łagodzeniu bólu brzucha:

• Odpocznij w łóżku i unikaj aktywności fizycznej
• Stosuj ciepłe okłady na brzuch
• Pij dużo płynów, takich jak woda, herbatka, bulion, aby uniknąć odwodnienia
• Unikaj jedzenia ostrych lub tłustych potraw, kawy, mocnej herbaty, alkoholu, napojów gazowanych, jak również unikaj jedzenia na siłę.

Co brać na jelitówkę - domowe sposoby

Poniżej przedstawiamy kilka domowych sposobów i zaleceń, które pomogą w walce z grypą żołądkową:

• Pij dużo płynów przez cały czas choroby. Zalecana ilość wynosi co najmniej 2-3 litry na dobę. Możesz pić wodę, soki owocowe bez cukru, bulion, herbatki (herbata miętowa ma działanie przeciwwymiotne i może pomóc uspokoić żołądek)
• Unikaj jedzenia produktów mlecznych, tłustych, smażonych, cukrów i słodyczy. Zamiast tego, proponujemy zjeść produkty lekkostrawne jak: gotowany imbir, banany, ryż, gotowane warzywa, suchy chleb
• Przyjmuj probiotyki. Te dobre bakterie mogą pomóc w przywróceniu równowagi bakteryjnej w jelitach po zakażeniu przez wirus.
• Gimnastykuj się, ale nie przesadzaj. Delikatna ćwiczenia jak krótki spacer na świeżym powietrzu mogą pomóc przełamać poczucie choroby.

Co jeść na grypę żołądkową?

Dobra dieta jest bardzo ważna podczas choroby, szczególnie w przypadku grypy żołądkowej. Oto kilka produktów, które warto brać pod uwagę:

• Ryż. Jest to lekkostrawne i łatwe do strawienia źródło węglowodanów, które pomaga ukoić wrażliwy żołądek.
• Gotowane warzywa. Gotowane na parze warzywa są lekkostrawne i pełne błonnika pokarmowego, który pomoże w regulacji trawienia.
• Bulion. Dobre źródło płynów i elektrolitów, które tracisz przez nadmierne pocenie się i wymioty. Bulion jest także dobry dla łagodzenia objawów przeziębienia.
• Herbatki. Herbata miętowa ma działanie przeciwwymiotne i może pomóc uspokoić żołądek.
• Słodki sok z marchwi. Marchew jest pełna składników odżywczych i bogatych w błonnik pokarmowy. Napój z marchwi również dostarczy dobrych elektrolitów, co jest istotne dla osób, które w wyniku grypy żołądkowej cierpią na odwodnienie.

Nie należy zapominać o wprowadzaniu do diety produktów lekkostrawnych i unikaniu jedzenia ostry na czas choroby. Pamiętajmy również o tym, że warto skonsultować dietę z lekarzem w ramach leczenia grypy żołądkowej.