Biała dieta - niezbędnik podczas wybielania zębów. Wybielenie zębów - jak wybielić zęby? Metody profesjonalnego wybielania zębów 

Biała dieta - niezbędnik podczas wybielania zębów. Wybielenie zębów - jak wybielić zęby? Metody profesjonalnego wybielania zębów 

Sprawdź najlepsze metody wybielania zębów 

Biała dieta - co to?

Biała dieta to rodzaj diety, która składa się z produktów o jasnej, białkawej barwie. Dieta ta opiera się na produkowaniu mniej barwników, które mogłyby przebarwić zęby, a co za tym idzie, osłabiać efekt wybielania. Produkty, które zawierają barwniki, takie jak kawa, herbata czy czerwone wino, powinny być wyeliminowane z diety, ponieważ mogą przyczynić się do powstania przebarwień na zębach.

Kiedy stosuje się białą dietę? Zasady

Biała dieta jest stosowana przede wszystkim u osób, które przeszły zabieg wybielania zębów. Zgodnie z zaleceniami stomatologów, przez okres kilku dni lub nawet tygodnia po zabiegu, pacjent powinien stosować tak zwaną białą dietę. Dieta ta pozwoli utrzymać uzyskany efekt białych zębów. Stosowanie białej diety może również pomóc w utrzymaniu wysokiego poziomu higieny jamy ustnej.

Podstawową zasadą białej diety jest unikanie pokarmów, które mogą powodować przebarwienia zębów. Są to głównie produkty ciemne lub barwione, takie jak kawa, herbata, czerwone wino, soczewica czy buraki.

Czego unikać po wybielaniu zębów?

Po zabiegu wybielania zębów powinno się unikać alkoholu, kawy, herbaty, soku pomidorowego, czerwonego wina, wszystkich produktów zawierających barwniki i konserwanty. Warto pamiętać, że biała dieta powinna być stosowana przez minimum 48 godzin od czasu przeprowadzenia zabiegu.

Co jeść po wybielaniu zębów? Białe produkty!

Po wybielaniu zębów warto skupić się na jedzeniu produktów w kolorze białym lub jasnożółtym. Są to przede wszystkim:

  • biały ser
  • białe mięso, np. kurczak
  • jajka
  • nabiał, np. jogurt naturalny, kefir, mleko
  • ryby
  • białe warzywa, np. kalafior, por, buraki białe, ogórki, sałata

Bądź na bieżąco - zapisz się do newslettera

Co zyskujesz zapisując się do newslettera beztabletek.pl?

  • Otrzymuj powiadomienia o aktualnych promocjach
  • Bądź na bieżąco z nowo dodawanymi kursami
  • Dowiedz się o nowych artykułach

Produkty dozwolone na białej diecie

  • mięso oraz ryby gotowane, pieczone lub grillowane
  • jajka - gotowane lub sadzone
  • wszystkie rodzaje nabiału, z wyjątkiem sera pleśniowego
  • produkty zbożowe, np. ryż, kasza, makaron
  • warzywa o jasnym kolorze, np. kalafior, brukselka, seler naciowy, cebula biała, ziemniaki
  • owoce, np. banan, gruszka, jabłko, arbuzy, winogrona bezpestkowe
  • woda niegazowana

Biała dieta - przykładowe przepisy

Jajka na miękko z kalafiorem

Składniki:

  • 2 jajka
  • 200 g kalafiora
  • sól do smaku

Sposób przygotowania:

Kalafior umyć i podzielić na różyczki. Gotować na parze przez 8-10 minut. Jajka ugotować na miękko. Kalafior ułożyć na talerzu, a jajka obok. Doprawić solą do smaku.

Ryż z kurczakiem

Składniki:

  • 100 g ryżu
  • 150 g mięsa z kurczaka
  • sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania:

Ryż ugotować zgodnie z przepisem na opakowaniu. W międzyczasie mięso umyć i pokroić w kostkę. Smażyć na patelni z oliwą przez 10 minut. Doprawić solą i pieprzem do smaku. Podawać razem z ryżem.

Wszystko o twoim zdrowiu

Jeśli zawodowo pracujesz z pacjentem lub po prostu interesujesz się własnym zdrowiem to zapraszamy do dołączenia do platformy edukacyjnej o zdrowiu Bez Tabletek. Pierwsza platforma ogólnorozwojowa z tematyki zdrowia w Polsce.

Dołącz do nas już teraz i korzystaj cały rok bez opłat!

Dołącz do nas już teraz!

Te artykuły mogą Cię zainteresować

Na co jest dobry smalec gęsi? Tradycyjne metody stosowania. Smalec gęsi – właściwości i zastosowanie. Czy gęsina jest zdrowa? Sprawdź jej właściwości odżywcze i zdrowotne oraz kaloryczność. Smalec gęsi na odmrożenia, zmarszczki i ból stawów

Na co jest dobry smalec gęsi? Tradycyjne metody stosowania. Smalec gęsi – właściwości i zastosowanie. Czy gęsina jest zdrowa? Sprawdź jej właściwości odżywcze i zdrowotne oraz kaloryczność. Smalec gęsi na odmrożenia, zmarszczki i ból stawów

Smalec gęsi od wieków jest wykorzystywany w tradycyjnej medycynie ludowej jako naturalny środek wspomagający zdrowie i leczący różne dolegliwości. Choć naukowe dowody na korzyści smalcu gęsiego mogą być ograniczone, niektóre zastosowania tego tradycyjnego środka budzą zainteresowanie i warto je zbadać. W tym artykule przyjrzymy się różnym sposobom stosowania smalcu gęsiego w leczeniu przeziębienia, redukcji zmarszczek, łagodzeniu objawów żylaków oraz wspieraniu zdrowia stawów. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek terapii z wykorzystaniem smalcu gęsiego, ważne jest również poznanie przeciwwskazań i świadome podejście do korzystania z tego tradycyjnego leku.

Co robić, jeśli pojawia się krew w moczu? Przyczyny i objawy. Co oznacza krew w moczu? Krew w moczu – przyczyny i leczenie krwiomoczu 

Co robić, jeśli pojawia się krew w moczu? Przyczyny i objawy. Co oznacza krew w moczu? Krew w moczu – przyczyny i leczenie krwiomoczu 

Krwawienie w moczu, znane również jako hematuria, może być niepokojącym objawem, który może wskazywać na różne problemy zdrowotne. Przyjrzyjmy się przyczynom i objawom związanym z pojawieniem się krwi w moczu oraz dowiedzmy się, kiedy powinieneś być zaniepokojony i jak postępować, gdy dzieci doświadczają tego problemu.

Jak wygląda tłuszczak? Skąd się bierze i usuwanie tłuszczaków. Tłuszczak – objawy – jak wygląda tłuszczak pod skórą? Tłuszczaki, rozrost tkanki tłuszczowej

Jak wygląda tłuszczak? Skąd się bierze i usuwanie tłuszczaków. Tłuszczak – objawy – jak wygląda tłuszczak pod skórą? Tłuszczaki, rozrost tkanki tłuszczowej

Tłuszczak to jedno z najczęstszych łagodnych nowotworów tkanki tłuszczowej, występujący u ludzi w różnym wieku i na różnych częściach ciała. Często pojawia się jako niewielka, miękka grudka pod skórą. Tłuszczaki mogą występować pojedynczo lub wielokrotnie, a ich występowanie nie wiąże się z rakiem.

Dołącz do nas!
i zyskaj dostęp do najlepszej platformy heathcare

Dbaj o to, by nieustannie zgłębiać swoją wiedzę i poszerzać kompetencje. Bądź na bieżąco ze stale zachodzącymi zmianami, nowymi sposobami leczenia oraz profilaktyki. Dołącz do nas i podnieś swoje kompetencje już teraz.

  • Raty PayU
  • Blik
  • VISA
  • Master Card
Roczna subskrypcja
45zł / rok
Zobacz co zyskasz

Roczna subskrypcja to raptem koszt jednej książki

  • Obszerna baza wiedzy
  • Niska roczna płatność
  • Nowe kursy każdego miesiąca