Biała dieta - niezbędnik podczas wybielania zębów. Wybielenie zębów - jak wybielić zęby? Metody profesjonalnego wybielania zębów 

Biała dieta - niezbędnik podczas wybielania zębów. Wybielenie zębów - jak wybielić zęby? Metody profesjonalnego wybielania zębów 

Sprawdź najlepsze metody wybielania zębów 

Biała dieta - co to?

Biała dieta to rodzaj diety, która składa się z produktów o jasnej, białkawej barwie. Dieta ta opiera się na produkowaniu mniej barwników, które mogłyby przebarwić zęby, a co za tym idzie, osłabiać efekt wybielania. Produkty, które zawierają barwniki, takie jak kawa, herbata czy czerwone wino, powinny być wyeliminowane z diety, ponieważ mogą przyczynić się do powstania przebarwień na zębach.

Kiedy stosuje się białą dietę? Zasady

Biała dieta jest stosowana przede wszystkim u osób, które przeszły zabieg wybielania zębów. Zgodnie z zaleceniami stomatologów, przez okres kilku dni lub nawet tygodnia po zabiegu, pacjent powinien stosować tak zwaną białą dietę. Dieta ta pozwoli utrzymać uzyskany efekt białych zębów. Stosowanie białej diety może również pomóc w utrzymaniu wysokiego poziomu higieny jamy ustnej.

Podstawową zasadą białej diety jest unikanie pokarmów, które mogą powodować przebarwienia zębów. Są to głównie produkty ciemne lub barwione, takie jak kawa, herbata, czerwone wino, soczewica czy buraki.

Czego unikać po wybielaniu zębów?

Po zabiegu wybielania zębów powinno się unikać alkoholu, kawy, herbaty, soku pomidorowego, czerwonego wina, wszystkich produktów zawierających barwniki i konserwanty. Warto pamiętać, że biała dieta powinna być stosowana przez minimum 48 godzin od czasu przeprowadzenia zabiegu.

Co jeść po wybielaniu zębów? Białe produkty!

Po wybielaniu zębów warto skupić się na jedzeniu produktów w kolorze białym lub jasnożółtym. Są to przede wszystkim:

  • biały ser
  • białe mięso, np. kurczak
  • jajka
  • nabiał, np. jogurt naturalny, kefir, mleko
  • ryby
  • białe warzywa, np. kalafior, por, buraki białe, ogórki, sałata

Bądź na bieżąco - zapisz się do newslettera

Co zyskujesz zapisując się do newslettera beztabletek.pl?

  • Otrzymuj powiadomienia o aktualnych promocjach
  • Bądź na bieżąco z nowo dodawanymi kursami
  • Dowiedz się o nowych artykułach

Produkty dozwolone na białej diecie

  • mięso oraz ryby gotowane, pieczone lub grillowane
  • jajka - gotowane lub sadzone
  • wszystkie rodzaje nabiału, z wyjątkiem sera pleśniowego
  • produkty zbożowe, np. ryż, kasza, makaron
  • warzywa o jasnym kolorze, np. kalafior, brukselka, seler naciowy, cebula biała, ziemniaki
  • owoce, np. banan, gruszka, jabłko, arbuzy, winogrona bezpestkowe
  • woda niegazowana

Biała dieta - przykładowe przepisy

Jajka na miękko z kalafiorem

Składniki:

  • 2 jajka
  • 200 g kalafiora
  • sól do smaku

Sposób przygotowania:

Kalafior umyć i podzielić na różyczki. Gotować na parze przez 8-10 minut. Jajka ugotować na miękko. Kalafior ułożyć na talerzu, a jajka obok. Doprawić solą do smaku.

Ryż z kurczakiem

Składniki:

  • 100 g ryżu
  • 150 g mięsa z kurczaka
  • sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania:

Ryż ugotować zgodnie z przepisem na opakowaniu. W międzyczasie mięso umyć i pokroić w kostkę. Smażyć na patelni z oliwą przez 10 minut. Doprawić solą i pieprzem do smaku. Podawać razem z ryżem.

Wszystko o twoim zdrowiu

Jeśli zawodowo pracujesz z pacjentem lub po prostu interesujesz się własnym zdrowiem to zapraszamy do dołączenia do platformy edukacyjnej o zdrowiu Bez Tabletek. Pierwsza platforma ogólnorozwojowa z tematyki zdrowia w Polsce.

Dołącz do nas już teraz i korzystaj cały rok bez opłat!

Dołącz do nas już teraz!

Te artykuły mogą Cię zainteresować

Czy każda kobieta powinna zrobić test na endometriozę?

Czy każda kobieta powinna zrobić test na endometriozę?

Chociaż coraz częściej mówi się o tym, jak ważne są regularne badania i dbanie o zdrowie, wciąż wiele osób lekceważy te zalecenia. W dodatku istnieją choroby, o których pomimo częstego występowania rzadko się w ogóle wspomina, co może utrudnić ich zdiagnozowanie. Jedną z nich jest endometrioza, czyli przewlekła choroba dotykająca układ rozrodczy. Nie dość, że może prowadzić do silnych bólów, to dodatkowo powodu problemy z płodnością. Najgorsze w tym wszystkim jest to, że endometrioza może dotyczyć nawet co dziesiątej kobiety w wieku rozrodczym na całym świecie!

Na które badania potrzebne jest skierowanie od lekarza rodzinnego?

Na które badania potrzebne jest skierowanie od lekarza rodzinnego?

Wizyta u lekarza rodzinnego to pierwszy krok w procesie diagnozowania i leczenia wielu dolegliwości. To właśnie lekarz rodzinny decyduje, jakie badania diagnostyczne są potrzebne, aby ustalić przyczynę dolegliwości pacjenta. Wiele z tych badań wymaga skierowania, które jest niezbędne do uzyskania refundacji z Narodowego Funduszu Zdrowia (NFZ). W tym artykule omówimy, na które badania potrzebne jest skierowanie od lekarza rodzinnego, a także jakie są zasady i procedury związane z wystawianiem skierowań w przychodni lekarskiej.

Stany lękowe po alkoholu: jak je rozpoznać i pokonać

Stany lękowe po alkoholu: jak je rozpoznać i pokonać

Alkohol często kojarzony jest z relaksem, rozluźnieniem i beztroską. Niestety, jego nadmierne spożycie może mieć poważne konsekwencje, nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale i psychicznego. Jednym z nieprzyjemnych skutków picia jest doświadczanie stanów lękowych po spożyciu alkoholu.W tym artykule przybliżymy specyfikę lęku po alkoholu, jego objawy, wpływ na życie osoby pijącej oraz dostępne metody radzenia sobie z problemem.

Skaling, piaskowanie i fluoryzacja – kluczowe procedury w profilaktyce stomatologicznej

Skaling, piaskowanie i fluoryzacja – kluczowe procedury w profilaktyce stomatologicznej

Wizyty higienizacyjne, w trakcie których można wykonać skaling, piaskowanie bądź fluoryzację, to doskonały sposób na uchronienie swoich zębów przed próchnicą oraz innymi poważniejszymi chorobami. Na czym polegają te zabiegi? Jak często warto je wykonywać, aby móc cieszyć się zdrowymi i pięknymi zębami? Odpowiadamy w poniższym artykule!

Dołącz do nas!
i zyskaj dostęp do najlepszej platformy heathcare

Dbaj o to, by nieustannie zgłębiać swoją wiedzę i poszerzać kompetencje. Bądź na bieżąco ze stale zachodzącymi zmianami, nowymi sposobami leczenia oraz profilaktyki. Dołącz do nas i podnieś swoje kompetencje już teraz.

Roczna subskrypcja
95zł / rok
Zobacz co zyskasz

Odkryj holistyczne podejście do Zdrowia

  • Obszerna baza wiedzy
  • Niska roczna płatność
  • Nowe kursy każdego miesiąca