Według teorii diety dostosowanej do grupy krwi, organizm ludzki ma określone cechy związane ze swą przynależnością do określonej grupy krwi. Dlatego właśnie, każda grupa krwi powinna korzystać z innej diety, ponieważ różne składniki jedzenia wpływają na nią w odmienny sposób.

Dieta zgodna z grupą krwi 0

Osoby z grupą krwi 0 powinny postawić na bogatą w białko dietę mięsną. Jednocześnie powinny zrezygnować z nabiału, ziemniaków i wielu rodzajów warzyw. W diecie powinno znaleźć się dużo mięsa, ryb, jajek i niektórych owoców.

Dieta zgodna z grupą krwi A

Osoby z grupą krwi A powinny wybierać produkty roślinne, a rezygnować z pokarmów pochodzenia zwierzęcego, czyli mięsa, jajek i nabiału. Dieta powinna być zbilansowana, a w diecie powinny znaleźć się m.in. ryż, warzywa i owoce.

Dieta zgodna z grupą krwi B

Osoby z grupą krwi B powinny korzystać z diety mieszanej, czyli jednocześnie spożywać pokarmy zwierzęce i roślinne. Osoby te powinny jednak zrezygnować z przetworzonej żywności i soi.

Mimo popularności diety dostosowanej do grup krwi, brakuje jednoznacznych dowodów naukowych na jej skuteczność. Istnieją badania, które sugerują związek między grupą krwi a ryzykiem chorób serca czy cukrzycą, jednak nadal potrzebujemy więcej badań, aby stwierdzić związki między dietą a grupą krwi. Przede wszystkim należy pamiętać, że każdy organizm jest inny i reaguje inaczej na to, co jemy.