- Zaloguj się
- Zarejestruj się
- Zyskaj 3 kursy za darmo
Sport
Podstawy Stretchingu krok po kroku
"Stretching krok po kroku" to kompleksowy przewodnik po podstawach rozciągania. Dowiesz się, jakie są najważniejsze zasady i techniki, aby poprawić elastyczność swojego ciała i poczuć się lepiej w swojej skórze.
Niezależnie od Twojej kondycji czy poziomu aktywności fizycznej, stretching może przynieść ogromne korzyści. Dzięki regularnym ćwiczeniom, Twoje mięśnie staną się bardziej elastyczne, a to znacząco wpłynie na poprawę Twojej postawy, zredukowanie bólu mięśniowego oraz poprawę zakresu ruchu.
Czego się nauczysz z tego szkolenia?
Masz dosyć sztywnych mięśni i chronicznego napięcia? Na platformie Bez Tabletek pojawił się właśnie nowy ebook, który pomoże Ci odkryć tajniki efektywnego stretchingu..
Ebook "Stretching krok po kroku" został stworzony z myślą o osobach, które chcą zadbać o swoje ciało i poprawić swoją kondycję. Przygotowaliśmy dla Ciebie łatwy do zrozumienia materiał, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat rozciągania.
Nie czekaj dłużej i wykorzystaj tę okazję, aby odkryć jak efektywny stretching może zmienić Twoje życie. Pobierz ebook "Stretching krok po kroku" z platformy Bez Tabletek i poczuj różnicę już dziś.
Absolwentka Wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego i Dietetyki na WSBiNOZ w Łodzi, jak również Akademii Mistrzostwa Sportowego o specjalizacji trener personalny. Ukończyła liczne kursy (w tym Kształtowanie Kobiecej sylwetki - Centrum Szkoleń Sportowych).
Jest dziennikarzem portali o tematyce zdrowotnej, gdzie dzieli się z innymi swoją wiedzą na temat zdrowego stylu życia. Została doceniona przez markę naturalnych suplementów diety healthprotector i jest ich ambasadorką.Prowadzi cykliczne wykłady z zakresu treningów, odżywiania, doboru suplementacji.
Wykup subskrypcję by mieć pełny dostęp do platformy.
Roczna subskrypcja
Odkryj holistyczne podejście do Zdrowia
- Obszerna baza wiedzy
- Niska roczna płatność
- Nowe kursy każdego miesiąca
Pozostałe kursy z tej kategorii
Rodzaj materiału
Status
Sortowanie kursów
Blog healthcare - Twoje źródło ciekawostek
Blog stanowi dodatkowe uzupełnienie wiedzy, jaką przekazują eksperci z platformy Bez Tabletek. Wybierz interesującą Cię tematykę i dowiedz się więcej m.in. na temat suplementacji, medycyny naturalnej, czy też profilaktyki przeciwnowotworowej.
Jak dbać o wzrok podczas pracy biurowej?
Sprawdzone metody ochrony oczu podczas pracy biurowej przy komputerze. Wpływ światła niebieskiego na narząd wzroku. Jak dbać o wzrok i unikać suchych i zaczerwienionych oczu?
Jak sobie radzić z alergiami w sezonie wiosennym?
Jak sobie radzić z alergiami w sezonie wiosennym? Poznaj kalendarz pylenia roślin i skuteczne metody łagodzenia objawów alergii na pyłki!
Ile czeka się na okulary u optyka na receptę?
Ile się czeka na okulary od optyka? Czas oczekiwania zależy od parametrów szkieł, ale zazwyczaj mieści się od kilkunastu minut do około 10 dni roboczych. Odbierz idealnie dopasowane okulary korekcyjne!
Skrzep w probówce - Definicja i objawy
Dlaczego skrzep w probówce może uniemożliwić wykonanie badań laboratoryjnych? Sprawdź, co oznacza skrzep i jak wpływa na wyniki morfologii.
Jak zostać psychoterapeutą w Polsce w 2024 r.?
Dowiedz się, jak zostać psychoterapeutą i jak sprawdzić czy ten zawód jest dla Ciebie. Porady i wskazówki na temat wymagań i ścieżki kariery.
Naciągnięty mięsień: co robić?
Czy masz naciągnięty mięsień? Dowiedz się, jak postępować w przypadku urazu mięśniowego i jak szybko powrócić do zdrowia. Najlepsze metody leczenia kontuzji mięśni.
Kiedy nie można robić botoksu?
Botoks, czyli jad kiełbasiany, znajduje swoje zastosowanie w wielu obszarach, a jednym z nich jest medycyna estetyczna. Wstrzyknięcie tej substancji pozwala na poprawienie elastyczności skóry i wygładzenie nieestetycznych zmarszczek. Botoks nie zawsze jednak jest wskazany. Dlaczego?
Jakie leki na ból zęba? Domowe sposoby i środki bez recepty
Zarówno przy słabszym, jak i silnym bólu zęba normalne funkcjonowanie może być bardzo utrudnione. W takich sytuacjach można sięgnąć po dostępne bez recepty środki o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym - zwłaszcza przy słabszym bólu. W wielu przypadkach domowe sposoby okażą się jednak niewystarczające - każda uciążliwa dolegliwość wymaga bezzwłocznej konsultacji z lekarzem.
Jak wygląda brzuch kortyzolowy ( brzuch stresowy)?
Dowiedz się, jak rozpoznać i pozbyć się brzucha kortyzolowego (stresowego) - skutku przewlekłego stresu. Sprawdź, jak sobie z tym poradzić!
