Sport
Tabata to intensywny trening interwałowy, który obejmuje krótkie jednostki treningowe o bardzo wysokim poziomie intensywności. Składa się z ćwiczeń zarówno anaerobowych, jak i aerobowych, co przyczynia się do poprawy sprawności aerobowej i anaerobowej, co dodatkowo wpływa na poprawę ogólnej kondycji fizycznej oraz treningowych osiągnięć. Dzięki Tabacie można zredukować tkankę tłuszczową, spalić kalorie oraz podnieść tempa metabolizmu nawet do 20 godzin po zakończeniu ćwiczeń.
Nauczymy cię, jak poprawnie wykonywać Tabatę tak by zapewnić ci :
W skrócie, znając i stosując odpowiednią technikę podczas wykonywania Tabaty, będziesz móc bezpiecznie i efektywnie trenować, osiągać swoje cele i czerpać maksymalne korzyści dla swojego zdrowia i kondycji fizycznej.
Absolwentka Wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego i Dietetyki na WSBiNOZ w Łodzi, jak również Akademii Mistrzostwa Sportowego o specjalizacji trener personalny. Ukończyła liczne kursy (w tym Kształtowanie Kobiecej sylwetki - Centrum Szkoleń Sportowych).
Jest dziennikarzem portali o tematyce zdrowotnej, gdzie dzieli się z innymi swoją wiedzą na temat zdrowego stylu życia. Została doceniona przez markę naturalnych suplementów diety healthprotector i jest ich ambasadorką.Prowadzi cykliczne wykłady z zakresu treningów, odżywiania, doboru suplementacji.
Roczny Dostęp
195 zł
Dostęp do całej platformy na rok
Rodzaj materiału
Status
Sortowanie kursów
Blog stanowi dodatkowe uzupełnienie wiedzy, jaką przekazują eksperci z platformy Bez Tabletek. Wybierz interesującą Cię tematykę i dowiedz się więcej m.in. na temat suplementacji, medycyny naturalnej, czy też profilaktyki przeciwnowotworowej.